未来萍乡15天天气_萍乡天气紫外线

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2.毛豆的功效与作用点

3.武功山2021徒步路线图及徒步攻略

4.武功山驴行四日指南武功山旅游线路

K79 次 空调快速 （上海—昆明） 288块 2699KM 运行43小时32分

上海 始发站 15:30 昆明 11:02

K181 次 空调快速 （上海—昆明） 2920KM 运行45小时20分

上海 16:53 昆明 14:13

经停站 到站时间 发车时间 距始发站距离（KM） 预订酒店（2-7折）

1 上海 始发站 16:53 0 上海的酒店

2 嘉兴 18:03 18:06 110 嘉兴的酒店

3 杭州 19:12 19:20 201 杭州的酒店

4 义乌 21:17 21:20 340 义乌的酒店

5 金华西 22:07 22:16 392 金华西的酒店

6 衢州 23:54 00:03 474 衢州的酒店

7 上饶 02:06 02:12 595 上饶的酒店

8 鹰潭 03:51 03:59 701 鹰潭的酒店

9 进贤 05:05 05:10 782 进贤的酒店

10 向塘 06:02 06:10 816 向塘的酒店

11 樟树 06:56 07:03 874 樟树的酒店

12 萍乡 09:48 09:56 1073 萍乡的酒店

13 株洲 11:53 12:04 1155 株洲的酒店

14 衡阳 13:30 13:39 1289 衡阳的酒店

15 永州 15:55 16:07 1435 永州的酒店

16 全州 17:22 17:26 1538 全州的酒店

17 桂林北 18:53 19:00 1655 桂林北的酒店

18 柳州 21:38 21:55 1837 柳州的酒店

19 黎塘 23:26 23:31 12 黎塘的酒店

20 南宁 00:56 01:08 2092 南宁的酒店

21 百色 04:06 04:15 2326 百色的酒店

22 兴义 08:22 08:25 2576 兴义的酒店

23 威舍 09:02 09:13 2612 威舍的酒店

24 罗平 10:17 10:20 2685 罗平的酒店

25 石林 12:10 12:12 2809 石林的酒店

26 昆明 14:13 终点站 2920 昆明的酒店

飞机路线

中国上海航空公司 FM9451 起飞08:35 终到11:55 价格5折 850 机场税￥150

你可以从昆明或者迪庆做车到丽江，丽江客运站有直接到泸沽湖的大巴。在泸沽湖观景台司机会停一会车，让大家有机会看泸沽湖全景。

丽江客运站到泸沽湖的车票 63；从泸沽湖回丽江的车票 50

（往返价不一样，据解释是因为地方保护政策）

泸沽湖门票 80（含保险，保险自愿）

门票没时间限制，只要你不出去，呆上几个月也可以。

住宿：旅店很多，普件标间都有，便宜的15元20元，标间50、60

另外说一下，从丽江到泸沽湖大概6小时车程，中间要停车吃饭，吃饭6－15元左右

5、费用，见4

其他费用，篝火晚会，很商业化，10元，雅座10元。

人多的话，想腐败，晚上可以去吃烧烤，有拉歌的，廷热闹的。

6、晚上可以看到好多的星星！！！

虽然海拔不高，但毕竟也2000多米，如果怕有高原反应，去之前喝点红糖水，带点巧克力。

天凉，多穿点。

位于云南省宁蒗县与四川省盐源县交界处的泸沽湖，像一颗晶莹的宝石，闪耀在滇西北高原的万山丛中。那美妙绝伦的湖光山色，那国内外罕见的有着若干母系氏族公社特点的民族风情，给这翡翠般的世界，涂上了一层古老而神秘的色彩。

沪沽湖，海拔约2700米，是由断层陷落而形成的高原湖泊。面积约50余平方公里。湖水平均深度约40米，最深处达73米，在云南省的湖泊中，深度仅次于抚仙湖，居第二位。整个湖泊，状若马蹄，南北长而东西窄。这里地处偏僻，交通不便，自然环境破坏较小，水质纯净。晨曦初露，湖水如染，一片金红；朝阳徐徐上升，则为翠绿；待夕阳西下，又成一片墨绿。风静时，平滑若镜，积万顷碧玉；微风起处，波光粼粼。湖泊周围山峦起伏，东北，峭拔壁立的肖家火山，高3787米；西北，状若雄师蹲踞的格姆山高3755米。湖东，有条山梁蜿蜒而下直插湖心，似条苍龙俯卧湖中汲饮甘泉，形成沪沽湖上一个美丽的半岛，它几乎将广阔的湖面一分为二，半岛尖端与对岸相距仅2公里，成为湖面最狭窄的地方。沿湖村庄错落，田地丰饶，稻谷、玉米、燕麦、荞子相间，似给沪沽湖镶上了一条五彩花边，沪沽湖成了高原的鱼米之乡。

泸沽湖四周森林茂密，空气清新，由于人烟稀少，是目前全国范围内遭受人为破坏最轻、自然生态保护得最好的地方之一。由于无污染，泸沽湖水清澈透明，水质略甜，四周风景如诗如画，秀丽迷人。湖内有鲤鱼、细鳞鱼、泸沽裂腹鱼等。

沪沽湖内，有五个海岛，属云南宁蒗 境内的有3个，其中两个较大；属四川盐源县境的两个。它们像一只只绿色的船，漂浮在湖面，一般高出水面15至30米，大小各不相同。最小的尼喜岛，只是一块长方形的岩石，上面布满灌木、青苔，它位于狮子山下，靠湖的北岸，似乎是湖岸岩石的伸延。里乌比岛，在半岛西南顶点之外，由一个不宽的水峡，把二者分开。岛上曾建过喇嘛寺，过去常有人在此。今寺已废。游人最感兴趣的，是位于西北半湖中央的永宁海堡（奈络普岛），高出水面约20余米，周长约里许，西岸几近直线，东岸则略呈半圆形，东西窄而南北宽，为狭长形。岛上树木葱笼，百鸟群集，野鸭常以这里为家。北坡上还有房屋的断垣残壁。据说，原永宁土司，于本世纪二三十年代，曾在这个岛上建造过精美的别墅，作为他寻欢作乐的地方。宽敞的住房周围有阳台，可以凭眺全湖风景。屋后不远，建有供奉戛木女神的神龛，在石狮为座的大香炉里，常有香烟缭绕。岛的最顶端，还有亭子式的茶室。因岛四面环水，湖中仅有独木小船，易守难攻，十分险要。土司又将他搜刮来的财产，藏在这个岛上。土司为了保卫这些财产，在岛上建筑围墙，设枪眼，立了望台，岸边水中遍置技杈横伸的大树，使小船无法靠岸，只留东西两门可容小舟登陆。尽管土司煞费苦心，又怎么能挽救其没落的命运。如今，仅余残砖断瓦，只能追溯历史的陈迹了。

当然，土司并非是第一批在这个岛上生活的人。在他建房时，就曾从地下挖出雕刻生动的石狮，证明岛上早年就有建筑，并有人住过。200多年前编纂的乾隆《永 北府志》就将“沪沽三岛”列为胜景之一。人们往往慕名远道来游，这里绝妙的景致引起人们的惊叹。谢秉肃的《沪湖三岛》诗云：“何处来三岛，苍茫翠色流。鳞峋吞海气，缥缈壮边陲。叠嶂临波动，连峰倒影浮。浦寒猿啸月，汀冷雁鸣秋。雨后烟鬟净，云中螺碧幽。乘搓如有约，即此是仙洲。”

沪沽湖水美，沪沽湖岸山也秀。群山之中尤以戛姆山为人们喜爱。这座山雄伟高大，状如雄狮在湖边蹲伏静息，狮头面湖，倾斜的横岭似脚，要是熟悉的人，还指得出口耳鼻眼，使人越看越觉维妙维肖。人们常呼它为狮子山。认为山顶上茂密的森林是它的黑发，山腰上的白云是它头上的轻纱，沪沽湖是它的银面盆，五彩的永宁坝子是它的罗裙。还传说，山上有一位“戛木”女神，她保护着山下各族人民的平安幸福，让百姓多子多孙，让姑娘健壮美丽，让庄稼茂盛，牛羊兴旺。人们还传说，这位“夏木”女神十分漂亮，和摩梭妇女一样，有一个男山神做长期“阿波”（密侣），另有几个男山神作为临时的“阿注”。因此，狮子山在环湖摩梭人心中，是座美丽的山，也是一座神圣的山。他们在山脚为它建立神龛，将“戛木”女神视为众神之首，每年阴历七月二十五日，都要举行一次盛大的付祭祀活动。届时，附近村寨的男男女女，特别是青年们，穿上节目的盛装，带着食品，有的还骑着骏马，到狮山朝拜。就地举行野餐、、对歌，有的就地露宿。青年就借此机会结交朋友，物色意中人。从祭女神的活动与狮山的神话传说中，可以窥见妇女在摩梭人社会生活中的重要 地位，以及她们的“阿注”婚姻形态。

沿湖村落棋布，民房建筑多系方木垛成的井干式木楞子房，以木板当瓦，每块长约1米，宽0.17至0.26米不等。内部结构为适应其母系原则而组成家庭的特点，有火塘所在的正室，为全家的中心。旁有老人及未成年孩子住的地方；另一幢二层楼房为“客房”，上为青壮年妇女与她们的“阿注”的居室。当地居民，以摩梭人为主。由于种种原因，本世纪50年代中期，这一部分摩梭人中还保留着具有早期对偶婚特点的“阿注”婚姻形态，保留着母系氏族公社时期的一些特点。这种婚姻，在时间上，可长达数十年；也可短到一二天；在数量上，可与一二人结为“阿注”，也可以与更多的人偶居。结合自愿，解除容易，双方不来往耶算解除“阿注”关系。与此相适应，其家庭是由血缘为纽带的母系亲属组成，其世系财产均由母系血统的成员继承，子女均留母家，用母姓。男子的身分是舅父或舅祖父。妇女在家庭生活中和生产管理上是主持人，享有崇高的地位。

为使大家对神秘女儿国--泸沽湖的状况有一个全面的了解，现将有关泸沽湖的信息公布如下：

1、汽车路况：目前从成都前往泸沽湖可走二条线，一条是先乘火车到西昌，之后在西昌转车前往泸沽湖的四川方向，途中要翻越风景比较好的磨盘山及海拔4000千米的小高山，此段路已完全修好，路况不错，全程265公里均为柏油马路，需时6小时左右，途中只有少部分地面为碎石路，沿途可观赏到山顶少量积雪。

另一条线路是在成都乘火车到攀枝花，之后转汽车前往泸沽湖云南段，其路况较好，全程360多公里，需时约10小时。 连接四川泸沽湖与云南泸沽湖之间的环湖公路目前路况还是很差，游客可选择乘猪槽船作为交通工具来往于两边，当然也可乘车，但这段路没有公共汽车，也没有过路车。另外，还可骑马来绕湖到湖的另一边。 从泸沽湖有到丽江约200多公里，路况较好，从泸沽湖到丽江有小面包车，座满就走，车费50元。

2、气候状况：泸沽湖全年平均温度在17度左右，最近温度白天可达15-25度，而早晚约10度，身体好一些可着薄的毛衣及一件外套就可以了。但要注意，高原的天气变化多端，时而晴，时而阴，时而冷时而热，由于阳光直射紫外线较强，请配备墨镜、防晒霜及雨伞。 目前泸沽湖处于少雨的季节，即使下雨，也不会持久，所以这一点不用担心。

3、风景：泸沽湖四季景色相差不大，目前正是沿途果树(苹果、石榴、梨树) 开花期，风景不错，虽然车程比较长，但也不会因此而感觉行程枯燥；进入5、6月之后泸沽湖四川段的景色会更好一些，可欣赏到翠绿的万亩草海及情人桥。

4、游客状况：从4月开始前往泸沽湖的游客渐渐多起来，至五一节之前及节日中直到6月估计会达到一个高峰，而且节日之后，会不会再形成一个高峰，现在还很难说，因为已经有很多游客开始有意识的避免在节日高峰出游，而是选择节前节后的日期再出游。

5、旅游价格：泸沽湖一地火车团全年价格变化不大，在节日及旅游黄金周价格涨浮在20%-30%，双飞或单飞单卧泸沽湖、丽江；泸沽湖、丽江、中甸；泸沽湖、丽江、大理的价格变化相对要大一些。

6、前往泸沽湖交通方式及票价：目前成都每天都有飞往西昌的航班，机票价格单程为460元/张；成都飞往攀枝花同样是每天都有航班，单程票价为650元/张。

7、门票及船票费：泸沽湖门票为41元/人，现役军人、残疾人、60-70岁老年人及在校学生，请凭有效证件购票，有5折优惠。1.30米以下儿童、现役伤残军人、70岁以上老年人、离休干部凭有效证件免购门票。

如要乘船从四川泸沽湖前往云南泸沽湖船费为80元/人，从云南泸沽湖乘船到四川泸沽湖船费为120元/人，乘船游岛上岛费用为25元/次。

8、住宿：泸沽湖的住宿都是住当地摩梭民居，在四川泸沽湖的住宿只有2-4人间，房价在大约50-80元/间。晚，虽然条件有些艰苦但可真正体验感受摩梭人的生活，云南泸沽湖有标准间住宿，房价大约150元/.间。晚，但是相对四川泸沽湖而言，云南段已能感受到较浓的商业份围。

9、游客若要前往泸沽湖游览，有以下几种方式

第一、自助游前往泸沽湖，可乘火车或飞机前往西昌，再从西昌长途客运站乘车前往泸沽湖(四川段)。

乘飞机：成都-西昌机票460元/张，航班3U447(10:50起飞)

乘火车：成都-西昌5611次21：15票价上铺83，中铺86，下铺89元，K941次中铺96元成都-攀枝花火车时刻5621次16:58中铺109

西昌-泸沽湖车费70元左右，每天早晨8：30有一班。全程265公里，需时约6-8小时

第二、参加旅游团前往，这是比较方便且比较便宜的方式，梦之旅推出了泸沽湖环湖环线双卧五日游等行程，但很多游客会认为玩得不太尽兴，这样的话您就可选择到了云南泸沽湖后再前往丽江、中甸或大理继续游览，游览完后可选择在当地自由散团或随团返回成都，这样就比较适合您希望自由的品味。

第三、包车前往：如果您有一定的经济能力，您也可以包车去泸沽湖，可以享受到完全的自由与优良的服务，还不会错过路上的好风景。梦之旅提供专业的旅游车辆及低廉的包车价格。

第四、自驾车前往，虽然路况比较好，但要注意在高原行车的安全问题，如果没有较大的把握，建议您谨慎一点比较好。

泸沽湖有4个大小不等的草海，碧绿地点缀在母湖——泸沽湖的周围，相互映衬，相互呼应。草海之美是泸沽湖的一大景观，草海是草美、海美、水美、鸟美、桥美、人美。

草海主要分布在泸沽湖的北面和东北面，川滇各有两个。云南省境内的很小，而四川省境内的却很大，人们说到泸沽湖的草海一般就是指两个大的，其面积约7平方公里。这两个草海也有大小之分，大的足有5平方公里，小的只有两平方公里，分布在四川省盐源县泸沽湖集镇两侧。

草海的草美、海美、水美。高原上的人总爱将高原上的湖泊叫做“海子”，“草海”就是指长满草的高原湖泊，在这海拔2000多米的高原上很有特色。它是泸沽湖的子湖泊，泸沽湖的水与它相连。泸沽湖的水非常的蓝，非常的清，而与它相连的草海却是另外一番景致。每当春夏时节，草海里绿绿的，先是嫩嫩的绿，从水面上慢慢地冒出来，渐渐地变得绿油油的，逐渐长高，让人以为那是一望无垠的草原，只有看见半截身子的牛马在草里食草、戏水，或看见猪槽船在草里轻轻地滑动，你才会明白那就是有草的湖。如果是秋天或冬天，湖里的草枯黄了，枯萎了，轻轻地倒在湖面上，黄黄的，可是高原上的蓝天白云总是倒映在草海里，在枯黄的颜色里又有蓝天白云，让人更觉得这是一个非常神秘的湖泊，这是一个金黄的草海。一年四季，草海都各有特色。草海的草总与海相依相伴，海中有草，草中有海，若离若即，仿佛是两个恋人，你离不开我，我离不开你。草海的水也清也蓝，在水里清晰可见湖里水草的踪影，水草间时有鱼儿在穿梭游动。近年来由于草海水位上升了，水清了，草美了，鸟多了，使草海比以前更美了。

草海的鸟美。草海里鸟儿极多，秋冬季节候鸟来到草海过冬，来得最多的是野鸭。随着盐源县野生动物保护措施的加强，爱鸟护鸟也成为人们的一种自觉行为，成群的鸟儿越来越多。秋冬之时，草海里到处是成百上千的鸟儿，草海里呈现的是“人来鸟不惊”的场景。笔者冬天乘“猪槽船”进入草海里去拍摄了一组草海野鸭图，行进间草里时不时有鸟飞出，渐渐地进入野鸭聚居地，让我惊叹在草海里竟然有成群结队、成百上千的野鸭在那里生活得异常恬静，悠闲地在草海里觅食、嬉戏，时而飞起来盘旋于湖的上空，使草海充满了生机。

草海的桥也美。在这个草海里，一座草海桥将草海两岸连在一起，也将草海一分为二。那座草海桥看上去年代久远，如今居住在此地的人大多不知道桥建于何时。草海桥由木头搭建而成，桥身支撑在湖里，桥下是绿油油的草海，草海里不时有鸟儿在飞，有虫儿在鸣，间或还有人划着“猪槽船”从桥下穿过，着各式民族服装的人们来往于草海桥，使草海的桥充满着诗情画意。

草海的人更美。草海边居住的主要以摩梭人为主，另有彝族、汉族、藏族等民族。各民族围着草海而居，是一个和谐的大家庭，伴着草海度过了一个又一个春夏秋冬，人们在草海边劳动，在草海边放牧，在草海边谈情说爱、生儿育女……居住在这里的人们以草海为生养之地，不少人在草海里种上草，我看到许多人划着“猪槽船”在湖里忙着，有的在打猪草，有的在，湖里还时常传来清脆的歌声。穿着各式民族服装的人们在草海边挑水洗衣，为草海增添着绚丽的色彩。天气热了，居住在草海边的男女老少都到草海里去洗澡、游泳，祈求安宁的经幡在湖边飘着……这便是被人称作“女儿国”的地方。摩梭人奇异的走婚习俗已经吸引着外面许许多多的人，但是居住在这里的当地人中，至今还有不少身穿清朝中期服装的汉族，他们的存在使草海披上了更加神秘的色彩。

草海的美无以言表，草海的奇丽美不胜收。

去北海旅游需要带什么去北海旅游需要带什么？

江西武功山网上名人打卡，美得让人喘不过气来。在中国，有两个户外圣地，北方的太白山和南方的武功山。国庆去武功山露营，看日出。不香吗？赶紧和朋友约好去武功山看日出吧！

国庆武功山天气怎么样

，随着天气转凉，很多来这里旅游的朋友都比较关心天气。武功山属于典型的亚热带季风气候，气候温和，四季分明，雨量充沛。一般来说，年平均气温为14-16。所以十一五期间来这里旅游的温度还是比较合适的，但是早晚温差大。因此，根据天气情况，每个人都应该

穿衣指南

白天怕晒可以穿薄防晒长袖，怕热可以穿短袖。防晒要到位。日落之后，山风凉爽，穿着薄薄的摇粒绒和优衣库轻薄羽绒服。穿摇粒绒做睡裤，厚睡袋。

重要的是户外的衣服要轻薄，再来两三件速干短袖裤就够了。此外，还提供背包、登山杖、太阳镜、防紫外线帽、睡袋和帐篷。

注意事项

旅行的时候，我们都应该有一些准备和注意事项。首先，为了安全，我们最好一起去，在路上互相帮助。其次，我们说旅游要做好防范。来武功山之前，一定要评估一下自己是否适合登山或者旅游。如果找到了，就不要爬山了。第三，爬山最需要注意的是鞋子。建议你选择旅游鞋或者

景区推荐

星空栈道

武功山空性栈道连接吊马庄和观音_营地，海拔1600多米，全长2888米，宽2米。其中玻璃栈道长约300米，是中国最长的高空栈道、中国最长的玻璃栈道、中国最高的高架栈道。这是网络名人的出拳地点。

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登金顶、看日出、赏云海，是武功山最值得一游的三大体验。气候温和，四季分明，雨量充沛，是一个很好的避暑胜地，比同期的庐山、黄山气温都低。

毛豆的功效与作用点

1.去北海旅游需带什么东西呢

暑，也就是夏天，需要准备防晒用品，比如防晒霜、帽子、雨伞、墨镜。如果要去海边游泳，需要准备泳衣、泳帽、游泳圈等。

去北海旅游，需要提前做好准备。去北海的游客通常去银滩、侨港、北海老街和管头岭。这些地方都靠近大海，在北海的南部、北部和西部。除了玩的地方，还要找好住宿和吃饭的地方。建议去菜市场买海鲜，找大排档加工。

字体如果你想去北海玩，我可以带你去。我先给你推荐几条路线。D1:涠洲岛D2:看岛日出，出岛。D3:星岛湖，这些线路都不错。如果你在北海有代表性的住宿，我推荐以下酒店：北海银滩阳光日酒店机场北海丁盛长安酒店涠洲岛住宿小猪青年酒店。不仅价格合适，环境也很有特色。让让我们推荐北海的小吃。鸡肉饭、椒盐、炸虾、水煮沙虫、水煮中虾、猪脚、蛤蜊、日月、海蛇等。北海的小吃太多了，什么都很好吃。当你去北海时，你必须亲自品尝它们。想了解更多北海或其他地方的旅游攻略，请登录gonglue114。

2.去北海自驾游需要带些什么东西

武功山妹子！

所在地：江西萍乡。如果有高铁，直接去萍乡站或者萍乡北，非常适合小长出行。

因为它的登山运动，还有你需要带的东西不多。一个大背包就够了。订张票，拿起来说走。

唯一的不便是它一个人很难拍出漂亮的照片，但事实并非如此。没关系，手机自拍起来了！

去之前一定要看看天气。它下雨后去是最好的。雨后，空气很好，而且它更容易看到云海和日出。如果它天气晴朗，运气好，晚上还能看到美丽的星空~

虽然爬山很考验体力，但是山上的风景很值得你去看看。它早上一个人穿着羽绒服看日出真的很奇妙很梦幻~说真的，如果可以我还想再去一次！

3.去北海旅游需带什么东西呢女生

:在海公园忘带怎么办？

如果在北海公园忘记带，可以临时登记号。如果你不记不住号，可以根据个人信息填一些证件，这样就可以进北海公园了。如果忘记带，其实可以证明或者输出号，这样也可以进入北海公园。如果可以t记不住深圳号，可以通过手机个人信息扫码，也可以进北海公园。

4.去北海旅游需要带什么东西

可以不要进去。

你可以没有不能进入北海公园。

已买票的旅客，携带原件，从南门、北门、西南门、北门直接检票。

订单多人查验时，订单上的游客需要凭原件查验门票才能入园；

一张每天只能买一张公园门票；

持年票月票和政策性免费入园的游客还须携带原件，入园前由安检人员检查并记录。请避开参观花园的高峰时间。

5.去北海需要带些什么

在去北海的公路旅行中，首先你要准备好防晒霜，因为北海的紫外线也很强。旅行时，你应该涂上防晒霜以防晒伤。第二个还是拿花露水比较好，因为北海是亚热带地区，比较适合蚊子生长。所以蚊子比较多，要带花露水，防止蚊虫叮咬。第三个是拿地图。虽然北海不是特别大，但它it’不太大。

6.北海旅游要带什么东西

鸭蛋和鸡蛋一样，有大头和小头，所以储存鸭蛋的时候要把大头朝上，小头朝下。由于鸭蛋有气室，蛋黄可以上浮并靠近气室，从而保证鸭蛋的质量，防止微生物进入蛋黄。

夏季高温是微生物快速繁殖的季节，所以夏天的鸭蛋比冬天的更容易变质。夏天，鸭蛋要存放在保鲜室。冬天可以直接常温保存。冬季常温下可保存半个月至二十天。

7.来北海可以带点什么回去

虽然属于热带，但是由于冷空气的影响，1月中旬还是会很冷。气温4到15度左右，偏北风4到5级。你应该穿毛衣、裤子和羽绒服。

8.去北海旅游要带什么东西

我们在旅游的时候，不可避免的会遇到欺骗勒索的现象。因此，如何有效地防止被骗，不仅可以避免您在旅游过程中一些不必要的财产损失，还可以提高您的旅游质量。那么如何才能有效避免被骗呢？

1唐不要轻易相信陌生人

旅途中，每个人都会遇到各种各样的人，听各种口音的人说话。所以大家要注意不要轻易相信自己说的话，更不要轻易留下个人信息。

2

出行前要对旅游城市进行全面的调查和搜索，比如酒店价格、路线、出租车费用等等。知己知彼。

三

旅途中，一定要保管好自己的随身物品，尤其是钱包。唐不要把所有的文件都放在你的钱包里。最好把它们分开放。减少不必要的麻烦。

四

当你旅途劳累的时候，当你休息的时候，你应该关注一切，出去，而不是在家。保持警惕。尤其是一些女生。

一、旅游防骗子第一招：

当心车站码头的旅游串串：在所有旅游发达的城市，大量打着各种招牌的不明身份的人聚集在客运集散地，有的卖票，有的拉酒店住宿，现在仍有大量的人拉人参加游览。他们当然没有法律上的资格，但是他们中的大多数人都有非常强的感知能力，他们能够诉诸他们喜欢的东西，而且他们能言善辩。第一，他们高价卖出，如果没有，就被超低价格诱惑。

二、旅游欺诈防范的第二招：

仔细检查旅行社的资质：它这是老生常谈，但它这很重要：旅行社分为不同的类型。目前中国的旅行社分为两类，而不是很多人说的三类。一个是国际旅行社，一个是国内旅行社，一个是国际旅行社，分为两类：一类可以经营出境游，一类可以经营入境游和国内游。比如四川省只有30多家国际旅行社，其中只有两家可以直接经营出境旅游，分别是四川海外旅行社和成都海外旅行社。然而，成都海外旅行社因其非法经营，已被暂停经营出境旅游。其他国际旅行社一般只代理经营出境旅游，不能直接经营出境旅游。

那么国内旅行社和国际旅行社？

首先，国内旅行社只有10万元存款，而国际旅行社得交60万定金；

此外，说得通俗一点，国内旅行社能不接待中国大陆以外的游客，如港澳台同胞。他们可以不接待游客，游客也不能不要参加他们组织的旅游团。很多游客忽略了这一点，其实是很危险的。如果你不不要谈论大局，你自己的利益可以我不能保证。比如现在全国的旅行社都要实行责任险。但是，保险的金额和范围为国内旅行社和国际旅行社是不同的。如果大陆以外的人参加国内旅行社组织的团队，一旦出了问题，因为国内旅行社不覆盖外国人，你可能得不到任何补偿。就算按照大陆人的数额赔偿，数额也能差2-3倍之多，更何况国内旅行社。

三、旅游欺诈防范的第三招：

检查旅行社是门市部还是总部同样重要：比如四川成都，旅游业比较发达，但市场比较混乱，成都有200多家旅行社。但是在市场刚刚形成的时候，一些比较老的旅行社和国内其他大城市一样，通过承包的方式批发大量的门市部，总部和门市部的关系只是交钱的关系。经营理念、经营方法等。都被无视了，旅游局能Idon’我暂时找不到管理它们的方法。虽然很多文件、政策、法规等。已经发出了制止他们的命令，这还没有至今没有改善。目前部门数量是旅行社的几十倍，已经成为成都的一大旅游病，甚至已经惊动了国家旅游局，责令整改。按照国家政策，所有不与总部在一起的旅游部门，只能为总部接待游客，没有资格像旅行社一样经营。据四川省旅游局统计，成都市场上80%的旅游投诉都来自这些非法网点，所以识别这些网点非常重要。

首先要看他们有没有把营业执照挂在显眼的位置。其次要看他们有没有旅游局颁发的许可证，有没有挂旅游局的投诉卡。千万不要看复印件，有没有旅游局监制的正规旅游合同，能不能开具正规。如果以上都没有，你我们最好先走。

另外，旅行社的业务设施是否齐全，办公室是否正规，员工是否正规，也要看你的眼力。

四、旅游欺诈防范第四招：

记住当地旅游局的电话号码。如果你不不知道旅行社的资质，可以打电话咨询。

五、旅游欺诈防范第五招：

注意鉴别旅行社承诺的星级酒店：很多非法旅游门市为了欺骗游客，往往会以欺骗的方式承诺游客入住数家星级酒店，但客人入住时却发现其实差别很大。除了一些星级酒店有很多不同类型的房间外，由于地理位置的不同，酒店价格也往往存在差异。很多来成都的游客，下了火车就很容易被骗去住在火车站附近的一家著名的三星级酒店，并被允许很低的价格。有时候他们只需要60元就可以开一个房间。秘密就在于酒店下层的差房间，还不如普通的旅社，当然价格也很低。类似的旅行方式往往有很多。

它游客最好在旅游合同中写明酒店的名称和酒店是否为主体建筑，并向一些相关机构咨询酒店s级。比如在四川，九寨沟是唯一的五星级酒店，九寨沟国际大酒店号称东楼西楼。当然，价格也有差异。正规旅行社在这方面会做得更好。

六、旅游欺诈防范的第六招：

当心价格陷阱：当然，低价是有吸引力的。正规旅行社也在追求低价来争取更多的游客，但同时也要注意一些非法旅行社或旅游零售部门，以低价诱骗游客参团，然后通过不正当手段获取更多的非法利益，如增加购物、黑店购物、降低档次、改变景点等。甚至携款潜逃。

如何区分正常价格和低价陷阱：找几家正规旅行社对比，更重要的是看性价比和性价比，而不是单纯看价格。不合理的价格可以得不到合理的服务，这是市场经济的规律。

七、旅游欺诈防范第七招：

区分旅游团和购买旅游团：在今天在美国的旅游市场经济中，应该说不同的旅行社进行不同的分工是正常的，因为任何旅行社都可以不要垄断市场的所有方面，它不会。Idon’我没有能力吸引足够多的顾客每天为几十条路线进行单独的游览。指责旅行社分工合理是不合理的，但这确实如此

首先，游客要明白，你参加的旅行团不能因为转让或者合并就改变你报名的旅行社的责任。这家旅行社应该对你旅游期间的所有问题负责。

其次，转让或合并后，旅行社我们对你的承诺是不能改变的，否则你有权向旅行社投诉。

第三，旅行社在签订旅游合同的时候一定要告诉你是否转团或者合并旅游团，转团的旅行社名称也一定要写进合同。

八、旅游欺诈防范第八招：

注意购物陷阱：一般来说，不t明确表示他们不t店会安排购物，但购物时要注意以下几点：

世界各地的旅游局对旅游购物都有规定。比如四川省旅游局有明确规定，每天购物不得超过一次，每次购物不得超过40分钟。可以要求导游不要违反规定，否则有权投诉。

另外，导游带你进入的购物点必须是旅游局批准的指定购物点(当然除了你要求自己进入的商店和路边店)，而且都要有旅游局指定商店的明确标志。

最重要的是，没有人可以强迫你购物，强迫你消费，或者诱骗你购物。一旦发现买的是的、有风险的、冒的、劣质的商品，或者是质价不符的商品，只要能出示或证据，就可以要求退款或赔偿损失。

九、旅游欺诈防范第九招：

注意自费项目的陷阱：旅游可以不能脱离消费，所以一般旅游团除了规定的项目外，一般都有自费项目。自费项目原则上只能由游客自愿，可以不要被强迫。所以你要慎重选择自费项目，千万不要掉入自费项目的陷阱，因为有很多自费项目的真实价格并不不匹配。

比如在四川旅游，正常的自费项目通常有烤羊肉篝火晚会、成都小吃、成都火锅、成都药膳、四川川剧、四川茶馆、温泉浸泡等。只要价格合理，一般没有问题。

十、旅游欺诈防范第十招：

注意免费陷阱：为了吸引游客，很多非法旅行社或非法旅游部门会免费赠送一些景点来吸引游客。俗话说，天下没有免费的午餐。其实这些礼物要么包含在收取的旅游费用中，要么存在其他陷阱。要特别注意他们。例如，在去四川九寨沟的路上有一个巨美寺庙，许多非法旅游部门曾经给客人免费旅游。事实上，游客进去后，会以烧香拜佛或购买商品为名，被骗走大量钱财。如果他们不如果不服从，他们会被冒的僧侣诅咒甚至辱骂。在这方面有许多抱怨。现在旅游局取缔了这个旅游景点，才发现里面的和尚都是当地农民装扮的，和非法旅行社联手欺骗游客，牟取利益。

总结这么多，其实最重要的是不要占小便宜，不要凑热闹。如果你能做到这两点，那么你将能够避免许多欺骗和勒索现象！希望以上建议能给你带来安全舒适的旅途！

武功山2021徒步路线图及徒步攻略

毛豆的功效与作用点

　毛豆的功效与作用点，毛豆在我们日常生活中经常可以看到，毛豆中所含有很丰富的食物纤维，可以促进肠道的蠕动，因此很受大众的喜爱，那么你知道毛豆的功效与作用点是什么吗。

毛豆的功效与作用点1

　 功效作用

　毛豆为新鲜连荚的黄豆，原产中国，以江西萍乡最盛产，味道最特别。它既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，B族维生素和膳食纤维也特别丰富。夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。

　1、缓解疲乏夏季天气炎热，毛豆中含钾丰富，食用后可以帮助缓解因出汗过多导致的钾流失，缓解因为钾流失引起的身体疲乏。

　2、补脾健胃毛豆性味甘平，富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，具有健脾除湿、润燥解毒的作用，非常适合脾胃虚弱的中老年人食用。

　3、防止便秘毛豆中含纤维素丰富，纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。

　4、改善更年期不适毛豆中含钙丰富，且含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，可以改善妇女更年期不适，防治骨质酥松。

　5、改善脂质代谢毛豆中脂质含量高于一般蔬菜，但是其主要以亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸为主，可以改善人体脂质代谢，降低甘油三酯和胆固醇含量。

　6、改善智力毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智力水平。

　 营养价值

　毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分。

　1、毛豆对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。

　2、毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智力水平。

　3、毛豆中含纤维素丰富，膳食纤维含量高达4、0％，比芹菜还高，纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。

　4、毛豆中含钙丰富，且含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，可以改善妇女更年期不适，防治骨质酥松。

毛豆的功效与作用点2

　毛豆作为一种天然的大豆类制品，营养价值非常的高，并且受很多人们的喜欢。比如说毛豆中所含有些蛋白质和人体所需的各种氨基酸等，可以及时补充我们身体中所需要的营养，你对我们的身体健康可以起到非常有利的作用，那么食用一些毛豆有什么功效与作用呢?

　毛豆的脂肪含量非常的高，也高于其他种类的蔬菜，但是毛豆中所含有的脂肪酸，大多数都是以不饱和脂肪酸存在，他们可以中和我们身体中的饱和脂肪酸，从而改善脂肪的堆积，降低我们身体中胆固醇的含量。

　还有就是毛豆中的磷脂含量也非常的丰富，而磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，所以说儿童食用毛豆可以提高大脑的记忆力和智力。

　毛豆还具有预防便秘的功效，毛豆中所含有非常丰富的食物纤维，可以促进肠道的蠕动，从而降低血压和降低血液中胆固醇的含量。

　毛豆还具有养颜润肤的功效，因为毛豆可以有效地改善因夏季炎热而导致的食欲不振和疲乏无力。并且毛豆的营养非常的均衡，它有益的成分也非常多，经常食用后可以对我们的身材保持具有非常好的效果。

　毛豆，在医疗上也有很多的用处，毛豆中铁含量也非常容易被人体吸收，他可以作为儿童补铁的食物之一，毛豆还具有减肥瘦身的效果，毛豆所含有的成分可以抑制体内脂肪的形成和吸收，毛豆还可以促进我们身体中脂肪的堆积，从而达到一种非常完美的`身材。

　所以说毛豆的功效与作用是非常多的，并且毛豆的用处也十分的广泛，平常食用鲜毛豆，对我们的身体健康非常有帮助，并且毛豆的做法也有非常多种，在家我们就可以做毛豆。

毛豆的功效与作用点3

　 一、毛豆的营养价值

　镁：毛豆中的镁含量为每百克70毫克，也远远高于其他鲜豆类(荷兰豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龙豆46毫克)。镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。

　维生素C：毛豆中的维生素C含量为每百克27毫克，位居鲜豆类蔬菜之首。

　大豆异黄酮：毛豆中还含有微量的生物活性物质黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，对维护女性健康、改善更年期不适非常重要。 食物纤维：毛豆含有丰富的食物纤维，每百克中达4、0克，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。

　 二、毛豆功效作用

　 1、美容护肤

　毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

　 2、减肥瘦身

　毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；毛豆所包含的saponins不但可以预防肝脏机能的疾病，而且可以抑制体内脂肪的形成及吸收。还有可以促进脂肪的分解而达到保持理想体型的效果。有助于减肥这是因为很多人的肥胖是源于细胞间液多造成的水肿，或者细胞中脂肪含量多，而毛豆中含有丰富的氨基酸，可以有效减少人体水肿，促进新陈代谢，替换细胞中脂肪，从而让形体更健美匀称。

　 3、解倦怠

　毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。

　 4、冶消瘦

　据营养学家报导，毛豆是黄豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很丰富，在科学家的实验中，曾以饲养小白鼠，结果得到体重增加，发育良好的成绩。毛豆所含的卵磷脂也相当优越。

　 5、高质素营养

　毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白质，脂肪及碳水化合物和鱼及火腿所含的含量差不多。同时除了钙，铁，铅，铜等微量元素含量非常丰富之外，而且维生素a和b的含量比鱼还要多。还有由于帮助酒精新陈代谢的维生素b群含量也和肉类一样丰富，所以毛豆也被列入动物性食品的范围。它的丰富的钙质和植物纤维也可以被说成是浓缩蔬菜，而由于维生素c的含量和柑橘一样丰富，所以也可以被称为新鲜水果。

　 6、减低患心脏病的机会

　毛豆所含的植物性蛋白质是由18种氨基酸所组成。除了有丰富的营养价值外，美国的实验证明，每日进食25mg的豆类蛋白质可以降低血中的胆固醇和坏胆固醇的水平。对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和治疗的作用。

　 三、毛豆烹饪小技巧

　若想把毛豆烫成翠绿色，可加一小撮的盐分。因为盐能使叶绿素趋于安定而防止破坏。由于毛豆中钾的含量较多，能与食盐中的钠保持平衡，因此可消除盐分的不利作用，同时在100克的毛豆中也含有丰富的维生素C，但烫熟后还剩下很多，这便是其特点。维生素C对热的抵抗力较弱，但在毛豆的场合例外。

　 四、吃毛豆禁忌

　尽管毛豆营养丰富，但毛豆不可敞开吃。毛豆是大排档夜宵中的当家主角之一，一盘毛豆、几串烤串、一杯扎啤是许多人经典的夜宵模式。而且很多人都认为，烤肉串是动物性食物，毛豆是植物性食物，前者热量高，后者正好来中和，二者同食，荤素搭配，既健康又美味。

武功山驴行四日指南武功山旅游线路

武功山现在是网络名人里打卡的景点，但除了风景优美，还是徒步旅游胜地，每年都有很多徒步爱好者前往。下面我们来看看武功山的徒步路线和攻略。

武功山介绍

武功山位于江西省中西部，地跨萍乡市芦溪县、吉安市安福县、宜春市袁州区。其主脉绵延120多公里，主峰白鹤峰(金顶)海拔1918.3米。

武功山植被随着环境的梯度变化呈现垂直分布。山上形成了一条森林线。在林线以外，树木难以生长，取而代之的是能适应高寒气候、多风气候和土壤贫瘠的茅草和灌木，从而形成了高山草甸。

其中只有金顶、吊马庄、观音_地区是景区，其余都是户外徒步线路，平均每3小时就能遇到补给点。

武功山徒步路线

武功山有两条登山路线。由于是室外线路，所以都可以正当逃票上山，进山景点不收费。不过，刁马庄附近的玻璃栈道会检票。请不要去，不过索道下山后可以免费蹭车摆渡。

申子村

神子村爬山到达金顶大概需要5-6个小时，这是传统的路线。

龙山村

龙山村上山，途经云杰、绝望坡、观音下、吊马庄、金顶、可以选择索道下山、神子村，倒着穿越路线。

在路线选择上，可以根据准备徒步的长度来确定。

爬山时间充足，其中神子村不难爬，半天就能到达金顶，有完整的索道撤线。

从龙山村上山到发运街客栈群也要半天，然后半天到达五发客栈不在景区的大客栈，可以洗漱吃饭，晚上6-9点发电，再半天到达金顶。

: 徒步攻略

1.穿戴

高帮防水登山鞋最好，防滑性能更好的运动鞋也行。

户外登山视季节而定，建议穿三层：内层速干衣，中间层保暖羊毛，外层防风夹克/软壳。

2.防晒

夏天紫外线指数高，可以涂防晒霜，带帽子，带面巾。

3.雨衣/雨伞

除了山上的客栈，都是光秃秃的草甸景象，几乎没有避雨的地方。万一下雨导致气温迅速下降，夏天一定要带雨衣/夹克和雨伞。

3.食物水

可以带一些高能量的产品，比如士力架，压缩饼干等。(其实我们在选择食物的时候，一般都会选择好吃的，比如薯片，鱿鱼丝，牛肉干)。

可以带一桶1.5L的水和两个小杯子给山脚下的同伴，也可以带一杯热水在雨雾天气温暖身体。

山上的水价格比较统一，600ml纯净水10元，可乐15元，电解质饮料20元。

4.背包

有条件可以选择有背包系统的专业背包，可以在中等负荷下给予稳定的支撑，有利于排汗。

5.数码产品

充电宝。

6.同伴

如果只是在景区玩，一个人的石阶栈道还是可以的。一旦尝试了徒步路线，一定要带一个同伴，互相照顾，分享旅途的快乐。

7.你可以带着它。

登山杖，如果没有，一定要买山脚下的竹竿。统一价格2元，两人可拿2-3支；

护膝：防老护膝；

手机防水包，提前看好天气；

数码相机、运动相机、电池：它们是来拍照、吸氧的；

塑料袋：用于装垃圾和换过的衣服；

水袋：喝水方便；

头巾：它帅气，可以擦汗，防风防晒；

手套：有些地方需要手脚并用攀爬。手套可以有效防滑(避免不抓石头弄脏)。

1.武功山旅游线路

武功山私家车可以开到武功山正门南侧。

武功山正门南侧，有一个停车场。你可以t就停在门前，不过也可以开进武功山，也可以直接停在武功山正门旁边的停车场，这样只要它不在武功山门前，你可以停在它旁边。

2.武功山旅游线路图

武深高铁方向(路线)

武深高铁东线：

武汉——咸宁南铜山修水铜鼓东宜丰上高新余北安福东吉安西万安大坪赣州西

武深高铁中线：

武汉——咸宁南铜山修水铜鼓万载宜春西(明月山机场)——泸西武功山莲花永新井冈山遂川大坪赣州西

武深高铁西线：

武汉——咸宁南崇阳——桐城平江浏阳上栗萍乡北武功山莲花永新井冈山遂川大坪赣州西

3.武功山旅行路线

武功山主要由龙山村、景区大门(需门票)、神子村三个入口组成。当然，明月山也可以算是一个很偏的入口。武功山徒步主要有两条路线：神子龙山(穿越)和龙山大门/神子(倒穿越)。

我走的是经过龙山大门的路线。上山路和下楼梯的难度都没那么大。

4.武功山旅游线路名称怎么取

我知道，去那里有很多路线。

我来告诉你几个方向：Ji安市-省道-安福县-盐田镇-泰山乡-武功山纪安方向线2:冀安市-大广高速安福出口-安福县-盐田镇-泰山乡-武功山新余方向：大广高速安福出口-安福县-盐田镇-泰山乡-武功山宜春方向线路一：

5.武功山旅游线路规划

武功山之旅的准备和安排：

第一，提前订票，购买旅游保险。

因为现在武功山的线路很受欢迎，所以至少要提前一个月预订。如果想走一走，建议报个户外团，大巴和住宿都会安排好，这样可以减少出行和住宿攻略。因为它在户外，尽可能多买些保险。报了团就一起买。

第二，准备好出门要带的证件和现金。

就不用说了，必不可少。一定要准备好现金。如果山上没有信号，就不要别说wifi了。唐t认为你可以用支付宝微信支付。

三。武功山装备：

1.背包：它it’最好轻装上阵，因为这样最安全。它被装在路上。当初小伙伴还准备了一个漂亮的背包，但是净重5斤，所以及时换了。爬山对体力劳动来说很容易，而且你当你上山的时候我就知道了。

2.衣服：速干衣服和速干毛巾在登山过程中容易出汗。当你停下来时，擦干你的汗水并保持温暖，以确保你赢了不要感冒。如果你是短袖，你我们最好有冰套来防止晒伤。它十一国庆节后最好带一件夹克和羊毛衬里。山上风雨不定，山上时不时会有阵雨。而且入秋后早晚温差大。尤其是朋友们看日出日落一定要注意保暖。

3.鞋子：它最好选择棉袜，鞋底颗粒大，抓地力强，防滑耐磨的登山鞋。上山下山很多地方没有台阶，路会很滑；你需要一双拖鞋。这家旅馆有浴室，但没有拖鞋。

4.登山杖、护膝、手套：It体力不好的朋友最好准备手套和两根登山杖。手套可以减少登山杖对手掌的摩擦，两根登山杖也可以减轻你的压力。另外，护膝对保护膝盖非常重要。一定要记住

5.遮阳伞，魔巾，墨镜，防晒霜。好天气当然少不了防晒装备。魔巾很实用，挂在脖子上可以遮脸。紫外线很强，所以你你最好带上太阳镜。

6.食物：推荐士力架、牛肉干、巧克力和水。你必须多带些水。虽然路上有补给站，但是你可以不要控制距离。山上的水和可乐10块钱，都是当地挑夫挑的。他们挑的比我们准备的多好几倍，所以10块钱真的一点都不贵。补给站会有面条什么的，大概10块钱一个人。简单的鸡蛋榨菜面，唐不能和你吃过的餐馆比。累了，吃的东西比什么都好吃。

7.安全设备：手电筒或头灯，对讲机。山上供电不好，天黑了就黑了。如果是夜间攀爬的小伙伴，最好选择大灯；如果几个人旅行，它最好一起行动。如果它这是一个团队。最好有对讲机，以防队员掉队和迷路。

8.备用药品：感冒药、消炎药、驱蚊剂、云南白药气雾剂。它爬山时脱下帽子和外套休息很容易感冒，而且it’很容易感冒和头痛。此外，山的坡度很陡，而且它扭到脚很容易。云南白药可以缓解脚痛的问题，山上植被多，蚊子难免，所以提前喷点驱蚊剂也是有必要的。

如果你也和我一样渴望武功山的美丽，能提前做好一个个准备，那你出发前就从容不迫，攻武功山的时候就更有底气了。希望能帮到你。