商丘天气40天_商丘天气预报45天查询

1.腿疼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

2.先进事迹研讨材料4篇

3.深圳到沈阳深圳到沈阳火车卧铺

4.作为司机，你在滞留高速公路上遇到过哪些暖心的事？

1.长沙到攀枝花自驾游攻略路线

五纵：

1.京沪线，途经城市：北京。天津、德州、济南、徐州、蚌埠、南京、镇江、常州、无锡、苏州、上海。

2.京九线，途经城市：北京、霸州、衡水、商丘、阜阳、麻城、九江、南昌、赣州、龙川、深圳、香港。

3.京广线，途经城市：北京、石家庄、邯郸、新乡、郑州、武汉、长沙、株洲、衡阳、韶关、广州。

4.刘娇线，途经城市：焦作、洛阳、襄樊、枝城、怀化、柳州。

5.宝成——成昆线，途经城市：宝鸡、成都、攀枝花、昆明。

水平：

1.京包——宝兰线，途经城市：北京、大同、济宁、呼和浩特、包头、银川、中卫、兰州。

2.陇海——蓝欣线，途经城市：连云港、徐州、商丘、开封、郑州、洛阳、西安安、宝鸡、兰州、乌鲁木齐、阿拉山口。3.沪杭——浙赣湘黔贵昆线，途经城市：上海、杭州、鹰潭、萍乡、株洲、怀化、贵阳、六盘水、昆明。

2.长沙到攀枝花自驾游攻略路线怎么走

T61北京西昆明长沙10:17发车，昆明第二天10:21到，24小时买K114昆明成都昆明12:38，18:10发车到攀枝花硬座52元。去成都的话要在武昌转车，还要在成都再转车。需要很长的旅程和很长的时间。

当前位置我坐汽车去过那里几次。早期走长沙，邵阳，怀化，贵阳，安顺，昆明，现在走荆州，常德，吉首，凤凰贵阳。

按照你说的，从长沙出发，第一站是韶山(故居)，第二站是洪江古城，从怀化可以去凤凰，看你想不想去，第三站是之江(抗日投降纪念园)，第四站是镇远(舞阳河，古城，庙伯妈火锅，我喜欢镇远，基本上一年去一次)，第五站是凯里(牛烫火锅)西江。你可能不喜欢)。再看看肇兴董村和唐黎平安东村。(两人都是大爱。肇兴侗寨现在有点过度开发，但它it’早晚还是好的。)从江的黄晓，最后一个枪部落巴扎，开车好的话可以穿越雷公山去西江的千家万户(也有高速，就是拐个弯)。

然后回到凯里。

去贵阳，凯里。王万马猪青岩古镇的s脚很好吃，还有杨梅汤。

贵阳安顺，黄果树瀑布，安顺到昆明，翠湖看海鸥，滇池，昆明到大理，洱海游，大理古城，苍山爬山。

去大理丽江路上的沙溪古镇(去年第一次去，艾达)，然后丽江，虎跳峡，玉龙雪山，然后泸沽湖。

泸沽湖出来后，去攀枝花，回四川老家。你觉得这条路线怎么样？如果你有任何问题，请继续问我。

3.长沙到攀枝花自驾游攻略路线图

首先，昆明到西昌的交通条件非常好。目前全程高速，非常适合自驾。

其次，西昌可玩可看的地方不少，安排3-4天游玩为宜。我们玩了3天，有点紧张。第一天去西昌卫星发射中心，学习科普的好地方，一定不能错过。第二天去西昌市边上的琼海和庐山玩。晚上会住在市郊的温泉别墅里，那是难得的氡气温泉，值得体验。第三天去了离西昌很远的螺髻山。我不得不早走晚回。螺髻山是国家级风景名胜区，自然风光独特，民族风情浓郁。风景极其美丽。虽然辛苦，但一定不能错过。

第三，返程的时候，如果有足够的时间，建议在攀枝花和元谋各停留一天。在攀枝花可以去泡红格温泉，在元谋可以去土林走走，都是很不错的地方。

010至1010，成都南站至攀枝花南站T8869站途经：成都南-彭山-眉山-峨眉-峨边-甘洛-岳西-普雄-喜德-冕宁-西昌-西昌南-德昌-米易东-延边-攀枝花南，耗时约14.5小时。

成都到攀枝花是高铁线路，但是转车可以节省时间。路线为：G2845至D794、C6323至T8869、G2885至D794、G2801至D794、C6315至T869。

4.攀枝花到云南自驾游游的最佳路线

四川攀枝花到湖南郴州邮费13元。

5.去攀枝花最近的路线

歌曲是《我们去过许多地方》。它这是一首由秦昊创作，好姐妹乐队演唱的歌曲。歌词是：

我们去过很多地方。

天津石家庄

常州苏州镇江

长春到沈阳

我们浪费了很多时间。

唱歌和弹吉他。

广州、重庆和长沙

厦门攀枝花香港

北方

南方

黄河到长江

从你的家乡到我的家乡。

这条路有多长？

今天

明天

海角到地平线

从黄昏后到黎明前

未来有多远？

6.攀枝花到长沙多少公里

行车路线：全程约534.2km。

起点：攀枝花市

1.攀枝花市驾驶方案

1)从起点往西南方向，沿炳草岗街行驶50米，左转进入德阳巷。

2)沿德阳巷行驶250米，右转进入攀枝花大道。

3)沿攀枝花大道行驶3.4公里，前方右转，进入江大道。

4)沿江大道行驶12.0公里，过大桥约210米后，直行进入S214。

5)沿S214行驶5.5公里，然后右转，走匝道。

2.沿匝道行驶1.2km，直行进入盘天高速。

3.沿盘天高速行驶36.8公里，过房山大桥约1.9公里，直行进入永源高速。

4.沿永源高速行驶58.6公里。在元谋出口右转走匝道。

5.沿着坡道行驶1.1公里，直行。

6.行驶1.2公里，右转进入发祥路。

7.沿发祥路行驶1.2公里，右转，进入S214。

8.沿S214行驶12.3公里，直行进入马道底隧道。

9.沿马道底隧道行驶350米，直行进入S214。

10.沿着S214行驶9.7公里，然后直行进入徐阶隧道。

11.沿着徐阶隧道行驶950米，直行进入S214。

12.沿S214行驶18.4公里，直行进入潘茂隧道。

13.沿盘茂隧道行驶100米，直行进入S214。

14.沿S214行驶23.7公里，直行进入牟定隧道。

15.沿着牟定隧道行驶570米，直行进入S214。

16.沿S214行驶35.6公里，直行进入永博线。

17.沿甬波线行驶430米，直行进入东升西路。

18.沿东升西路行驶1.0公里，经过左侧的万全特产超市约240米，然后在匝道左转。

19.沿匝道行驶720米，直行进入安楚高速。

20.沿安楚高速行驶6.6公里，直行进入杭瑞高速。

21.沿杭瑞高速行驶56.1km，然后左转进入AH14。

22.沿AH14行驶790米，直行进入杭瑞高速。

23.沿杭瑞高速行驶85.3km，往丽江/香格里拉/G5611方向，右转走匝道。

24.沿匝道行驶860米，直行进入大理高速。

25.沿大理高速行驶49.9公里，过双廊桥约1.4公里，直行进入双廊隧道。

26.沿双廊隧道行驶480米，直行进入大理高速。

27.沿大理高速行驶27.5km，直行进入下山口隧道。

28.沿峡口隧道行驶2.8公里，直行进入大理高速。

29.沿大理高速行驶36.1km，直行进入双龙隧道。

30.沿双龙隧道行驶3.8公里，直行进入大理高速。

31.大理白族自治州驾驶方案

1)沿大理高速行驶6.2km，在滇南/兰坪出口右转走匝道。

2)沿匝道行驶1.6km，直行。

3)行驶3.6公里，左转后方进入G214。

4)沿G214行驶20米，后方右转，进入S311。

5)沿S311行驶3.4公里，左转进入X084。

6)沿X084行驶19.8公里，前方左转。

7)行驶40米后右转。

8)行驶80米，右转。

9)行驶30米，到达终点(道路左侧)

终点：沙溪古镇

7.长沙去攀枝花怎么走

，4天左右。这只是一个估计的时间，因为快递员需要时间来接收和分拣

还有在途路况，快递员分拣速度等。这些都会影响快递的到达时间，时间可能会提前，也可能会延长。左和右。

8.攀枝花出发自驾游攻略

顺丰从四川发到湖南的时间会受到很多因素的影响，比如是否有节日，是否有双十一之类的大促销，天气是否恶劣等等。同时也受始发地四川和目的地湖南的距离影响。四川是一个大区，下面有成都、眉山、资阳、攀枝花、自贡、绵阳等市县。同样，湖南下面还有几个市县，比如岳阳、长沙、株洲、湘潭、衡阳、郴州，从四川不同的市县发往湖南不同的市县。距离越远，花费的时间越长。预计四川成都发到湖南需要1.1天，T4、顺丰、T6分别需要2.1天。

腿疼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

不管南方人北方人，现在以包子做早餐已经不足为奇，包子不仅是填饱肚子的好东西，而且松松软软的特别好吃，但是总是担心外面买的不干净，那不如自己在家动手做吧！有人或许会觉得做包子比较麻烦而且很难做出好吃的包子，接下来小编教大家怎么做出松松软软的包子。

1、融化发酵粉的时候加白糖1-2勺就行，是因为白糖是发酵粉最喜欢的“食物”，可以让面团更好地发酵。

2、融化发酵粉的的水最好是温水不超过40度，否则会将酵母烫死失去活性，这样面团是绝对发不起来的。

3、和面的时候如果觉得粘手，倒入玉米油就不会粘了，面团太干，蒸出来的包子会比较的硬。

4、包好的包子要盖继续饧发20-30分钟，因为擀皮的时候释放了一部分面团里的空气，继续饧发可以让包子发的更均匀饱满。

5、水开后大火蒸包子。蒸好后不要马上揭盖子，因为包子瞬间从热到冷，会收缩。很多人喜欢用开水或者是热水来蒸馒头，以为这样开得快。其实这并不科学。因为生冷的馒头突然遇到热气，表面粘结，容易使馒头夹生。正确的方法应是在锅内加冷水，放入馒头后，再加热升温，可使馒头均匀受热，松软可口。当然我们要想自己动手自家做包子，当然离不开一些做包子的专用工具，下面小编就为大家介绍几款非常不错的实用小工具。

和面也是个技术活，一般都是直接在砧板上和，但是这样子清新起来也费劲，这款和面袋进口食品级硅胶，无毒无害，环保抗菌，良好不粘，高弹性，抗老化，可以用来混合或绞碎食料，密封存储，更好的保证你的健康卫生。让你的手不再粘到面粉，远离难洗的情况，让你的厨房不再凌乱不堪，而且不再需要搅拌面杆或者筷子，简单方便轻松省力！

直接将馒头放在蒸笼上面的话很容易发生粘皮，所以一定要在蒸笼上面铺一个蒸笼垫，这款蒸笼垫用的食品级硅胶材质，无毒无味，免刷油不沾，家里面常备一个，蒸馒头，蒸水饺什么都适用。

包包子跟包水饺一样，要么不包，一包总是能够包很多，一次性也吃不完，那么就要放冰箱里面去冷冻了，但是直接拿塑料袋包起来吧，这样子包子会被挤压变形，塑料袋也不卫生，不如看看这么包子收纳盘吧，可以多盘叠加放置冰箱。选用优质天然竹材，无油漆无涂料，环保更健康，竹制水饺托盘，精致实用好帮手。

做包子，包子皮很关键，要厚薄适宜，这样子蒸出来的包子才能够松软有度，这款创意擀面杖，纯天然实木材质制作，表面光滑不粘，根据人体工学设计的手柄，握感舒适，使用起来得心应手。加之制作时无漆无蜡，环保干净。相信带给您方便的同时，也让你吃的更安心！

先进事迹研讨材料4篇

分类: 医疗健康 >> 外科

问题描述:

我这腿一到冬天受凉就疼，特别的疼，主要是膝盖至脚那一段，上来那个劲特别的疼，我手脚一年四季都凉，我估计和这个有绝对关系，最近我这下雪了，可能是凉着了，反正一凉就疼，现在把薄棉裤都穿上了，昨天也疼了，有什么办法，或吃什么药能解决？不是什么重症吧？

我以前试过，一疼的时候就拿热水泡脚，能好一点。

解析:

治疗风湿性关节炎的单方、验方有哪些?

治疗急性风湿性关节炎的单方、验方有：

(1)柳枝30～60g，水煎服。

(2)老桑枝30～60g，黄柏10g，水煎服。

(3)苍术、黄柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。

(4)嫩桑枝30g、怀牛膝10g、汉防己10g、丝瓜络30g，水煎服。

(5)青风藤15g、防己10g，水煎服。

(6)郗莶草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。

(7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1剂。

(8)鲜忍冬藤、根、叶90g，水煎分3次服。

(9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加红糖30g，调服。

治疗慢性风湿性关节炎的单方、验方有：

(1)鸡血藤、海风藤、桂枝各9g，水煎服。

(2)虎杖根、桑树根各30g，大枣10枚，水煎服。

(3)郗莶草、臭梧桐各15g，水煎服。

(4)络石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。

(5)青风藤、秦艽、寻骨风、何首乌各12g，水煎服。

(6)郗莶草90g，生白术、薏苡仁各60g，水煎服。

治疗风湿性关节炎有哪些熏洗疗法?

熏洗疗法是将中药煎煮后，乘热对患部熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病所。有祛风散寒，舒筋活络的作用。主要用于治疗风寒湿痹。现介绍几种常用的配方。

①海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30g，水煎，每日1次，每次20分钟，连续使用1个月(《实用中医内科学》方)。

②川、草乌各20g，白芷50g，羌活、独活各50g，细辛10g，川芎、桂枝各30g，威灵仙、伸筋草、透骨草各60g，水煎，每日2～3次，每次15分钟，5～10天为一疗程(贵州医学院附院方)。

③艾叶、红花各9g，透骨草30g，花椒6g，水煎。每日1～2次。

④土鳖虫12g，苏木30g，大戟6g，寻骨风20g，水煎。每日1～2次。

⑤桑枝、柳枝、榆枝、桃枝各70cm，熬水熏洗患处，每日2～3次。

⑥透骨草、追地风、千年健各30g，熬水熏洗患处，每日2次。

治疗风湿性关节炎有哪些 常用外用膏药?

风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更有有利的一面。现将常用膏药及使用方法介绍如下：

(1)伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：功能驱风散寒，除湿通络，活血止痛。使用时先将皮肤用温水清洗擦干，贴于患处，用手掌将膏药 *** ，使其粘在皮肤上。凡对橡皮膏过敏，皮肤糜烂有渗液者及外伤合并化脓者，不宜贴用。

与其功用类似的还有麝香虎骨膏、青海麝香膏、关节止痛膏等。临床可任选一种使用。

(2)狗皮膏(膏药)：功能祛风散寒除湿，舒筋活络止痛。使用时将膏药加温软化后，贴于患处。

与其功用类似的还有万灵筋骨膏、追风膏、老鹳草膏等，亦可选用。

(3)武力拔寒散(散剂)：功能祛风除湿，通阳活血，止痛消肿。用时取药适量，以鸡蛋清略加温开水或人乳与药调成糊状，分摊在蜡纸上，贴于穴位或患处。使用时注意忌生冷，不可内服。皮肤贴药处10天内不可用水洗。脐轮、脚心等处不可贴用。儿童、体弱及浮肿者忌用。

(4)五虎散(散剂)：功能与武力拔寒散相同，使用时以白酒调匀，敷于患处。除外敷外，本散也可内服。每次6g，用温黄酒或温开水送服。

治疗风湿性关节炎有哪些药敷疗法?

外敷疗法：本法是将药物局部或穴位外敷。有促进局部血液循环，散寒祛湿，消肿止痛的作用。

(1)菖蒲、小茴香各60g，食盐500g，同炒热，布包，烫患处。适用于肢体关节冷痛，遇寒痛增，得热痛减者。

(2)石蒜、生姜、葱适量捣烂，外敷患处。适用于关节疼痛，怕风畏寒者。

(3)新鲜骨碎补3～5根捣烂敷患处。适用于关节冷痛者。每次5～10分钟即可见效。

(4)桃仁、白芥子各6g研细末，用适量蛋清调成糊状，外敷关节痛处，3～4小时可止痛。注意不可久敷。

(5)如意金黄膏涂患处，用纱布盖好，每日换1次。适用于关节红肿者。

(6)仙人掌适量捣成泥状，涂敷患处。

(7)鲜紫花地丁适量，捣烂敷患处。

(8)蒲公英120g，加水煮成药液，用毛巾浸透，湿敷患处。

(9)山栀末、飞罗面各等份，用开水或醋、黄酒、蛋清调成糊状，敷痛处。敷处现青色，无碍，数日可退。

(10)绿豆粉和鸡蛋清调敷患处。

以上6～10疗法，均适用于关节红肿灼热、疼痛剧烈、得冷则舒、屈伸不利者。有较好的清热、消肿、止痛作用。

(11)坎离砂(熨剂)：用铁屑和醋混合后，产生温热效应，直接熨敷局部。已被制成外用熨剂成药。适用于肢体关节冷痛、重着，或痛处有肿胀者。

针灸可以治疗风湿性关节炎吗?

针灸治疗风湿性关节炎有一定疗效。治疗中，根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。如肩关节痛，取肩前、三角肌；肘关节痛，取曲池、尺泽、手三里；腕关节痛，取阳池、外关、合谷；髋关节痛，取秩边、环跳、殷门；膝关节痛，取阳陵泉、犊鼻、伏兔、足三里；踝关节痛，取丘墟、昆仑、解溪、太溪、承山。针刺手法，急性期用泻法，强 *** ，甚或用三棱针点刺放血，放血量为0.5～1.0ml。慢性期用平补平泻，中等 *** ，并可酌加温针或艾灸。除手法外，还可用电针，以加强 *** ，提高疗效。

治疗风湿性关节炎常用的新针疗法有哪些?

疗法1

(1)取穴：外关、曲池、手三里、足三里、外膝眼、阳陵泉、血海、风市、环跳、条口、绝骨、昆仑、肾俞、命门、至阴、阿是穴。

(2)药物及方法：选用复方马钱子注射液，根据患病部位，每次选穴2～3个，每次注射0.5 ～1ml药液，日1次，7次为1疗程，疗程间隔4～7日。

疗法2

(1)取穴：上肢取外关为主穴，配曲池、合谷；下肢取阳陵泉为主穴，配绝骨、解溪；腰背取大杼为主穴，配大椎、身柱、至阳、阳关、命门。

(2)药物及方法：用凤仙透骨草、骨碎补注射液，每次选3～6个穴位，每穴注药0.5～0.8ml。10次为1疗程，隔日1次，3个疗程后休息2～4周。

疗法3

(1)取穴：①膝眼、鹤顶、阳关、曲泉、委中。②梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉。③足三里、三阴交、昆仑、照海。

(2)方法：每次取各组的1～3穴，隔日1次，交替取穴。用28号毫针5～6寸及电针机。用捻转泻法，重 *** ，留针20～30分钟，5～10分钟行针1次。电针用疏密波20～30分钟， *** 强度以能耐受为度，10次为1疗程。

推拿治疗风湿性关节炎有哪些方法?

推拿法(一)

(1)取穴；指掌关节取合谷、后溪、二间、中渚、劳宫、四缝；腕关节取曲池、天井、小海、手三里、等；肩关节取肩贞、天宗、肩井、臂?；踝关节取昆仑、丘墟、悬钟、解溪、商丘、太溪、申脉；膝关节取膝眼、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里；髋关节取环跳、秩边、髀关、承扶；下颌关节取下关、合谷、翳风、颊车、内庭；脊柱关节取病变部位相应的督脉和膀胱经有关穴位。

(2)操作手法

①上肢：a.患者取仰卧或坐位，先用推法和一指禅推法，继用滚法、揉法，沿指、腕、肘反复施术，在受累关节处作重点治疗。b.捻指间关节；按掐四缝、劳宫；点阳溪、大陵、曲泽，拿合谷、曲池、肩井。c.屈伸、摇、搓、拔伸各受累关节。d.擦热患处再施拍打诸法，使热透入关节。

②下肢：a.患者取卧位，先用推法和一指禅推法沿足太阳经施推、滚、揉、运诸法。b. 拿太溪、昆仑、委中；点承扶、环跳、秩边；擦热患处再施拍打诸手法，使热透入关节。

③下颌关节：凡下颌关节受累者可推下关，颊车；按太阳、翳风、外关；拿合谷、内庭。

以上推拿隔日1次，30次为1疗程。疗程间休息期内嘱患者进行关节功能锻炼。1月后再进行下1疗程治疗。

推拿法(二)

(1)病变在四肢者

①取穴：以病变关节为治疗重点。常取八邪、阳溪、阳池、阳谷、内关、外关、后溪、小海、天井、曲池、曲泽、肩贞、天宗、八风、商丘、解溪、丘墟、照海、昆仑、太溪、申脉、飞扬、承山、悬钟、阴陵泉、阳陵泉、膝眼、鹤顶、血海、梁丘、秩边、环跳、承扶。

②操作手法：a.患者取坐姿，术者按常规用滚法在患肢手臂内、外侧施治。从肩至腕部，上下往返3～4遍。b.接上势，术者循患臂上下循经用拿法，同时重点在肩、肘、腕部配合按、揉曲池、曲泽、手三里、合谷等穴。指间关节作捻法，然后在病变关节施以按揉局部穴位以痛为俞。最后再用揉法施于患肢，并配合被动活动有关关节而结束上肢治疗。时间约10分钟。c.患者仰卧，术者一手握住患者踝关节上方，另一手以滚法从大腿前部及内、外侧至小腿外侧施术，同时被动伸展活动下肢。随即在踝关节处以滚法治疗，同时伸展内、外翻活动该关节。再循髋、膝关节、踝关节上下先按揉伏兔、梁丘、丘墟、八风等穴。时间约10分钟。d.患者俯卧，术者以滚法施于臀部至小腿后侧，并重点施术于髋、膝关节，然后再按揉环跳、秩边、承扶、承山、委中、飞扬、悬钟、太溪、申脉、昆仑等穴。时间约5分钟。

(2)病变在脊柱者

①取穴：以脊柱两旁肌肉为治疗重点。常取夹脊、大椎、大杼、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、命门、志室、腰阳关穴。

②操作手法：a.患者俯卧，在患者腰背部沿脊柱及其两侧用滚法施术，并配合后抬腿活动，时间约5分钟。b.患者取坐姿，术者于后方用滚法、拿法交替施于颈项两侧及肩部，同时配合颈部左右旋转及俯卧活动，再拿肩井，时间约2分钟。c.接上势，用按揉法从颈至腰臀部循经施于上述穴位，先取夹脊，再取其余穴位，最后平推脊柱以热为度(本过程患者坐姿 和俯卧均可)，再按肩井结束治疗。时间约10分钟。

以上治疗连续10天为1疗程，每天治疗1次，疗程间休息3～6天左右。

药酒能治疗风湿性关节炎吗?

酒性辛温走窜，有祛风散寒，舒筋活血的作用。用酒将治疗风寒湿痹之有效中药进行炮制，则药力借酒力通达四肢关节，使气血行而风湿除，筋骨强而痹病愈。长期饮用对治疗慢性风湿性关节炎有较好疗效。

常用的有虎骨酒、史国公药酒治疗风湿痹痛兼有肝肾亏虚；冯了酒治疗痹证之寒湿偏重者；三蛇药酒治疗风痹肌肤不仁；丁公藤风湿药酒治疗瘀血痹痛；五加皮酒治疗痹证而有中气不足者。此外还有虎骨木瓜酒、虎骨追风酒、豹骨木瓜酒，参茸虎骨酒，蕲蛇药酒等等。也可用威灵仙、牛膝、杜仲、木瓜、桑枝、党参、黄芪、当归、白芍等中药1～3味，加入酒中浸泡，自制成药酒。每次10～15ml，每日2次。

服用药酒应注意阴虚有热或外感风热或风湿热痹以及高血压、孕妇等均应禁服。还应注意药酒内不要兑入其他酒类或就果菜饮用。

除内服外，史国公药酒、虎骨酒、木瓜酒等还可擦患部，或加点穴 *** ，或加用小木棒叩击，亦有一定疗效。

治疗风湿性关节炎常用哪些药酒?

(1)三蛇酒

药物组成：乌梢蛇1500g，大白花蛇200g，蝮蛇100g，生地500g，冰糖5000g，白酒100kg。

将三种蛇剁去头，用酒洗润切成短节干燥，冰糖加热熔化待用。将白酒装入酒坛。三蛇、生地直接倒入酒中，加盖密闭，每天搅拌1次，10～15天开坛过滤，加入冰糖即可。

功效：除风祛湿，温经散寒，通络止痛。

主治：风寒湿痹。

用法：每次5ml，每日3次。

(2)冯了酒

药物组成：羌活、威灵仙、五加皮、丁公藤、桂枝、独活、青蒿子、麻黄、白芷、小茴香、当归、川芎、栀子、防己、白酒。

功效：祛风散寒，活血通络。

主治：适用于痹病风湿痹阻证。

用法：每次10ml，每日1次。

(3)除湿酒

药物组成：虎骨(豹骨代)、防己、云苓、杜仲、松节、秦艽、狗脊、茄根各12g，续断、伸筋草各9g，独活、蚕矢各6g，木瓜、枸杞、苍耳子、?莶草各12g，桑枝15g，牛膝12g。

将上药浸于粮酒2500g中，过5日即成。

功效：除风散寒，祛湿通络。

主治：风寒湿痹证。

用法：口服，每次10ml，每日1次。

(4)虎骨木瓜酒

药物组成：制虎骨(豹骨代)、当归、川芎、续断、五加皮、川牛膝、天麻、红花、白茄根各50g，桑枝200g，秦艽、防风各25g，木瓜150g。

上药共研粗末，以绢盛，浸入好高粱酒10kg中，浸至7日，滤去渣，澄清后加冰糖1kg。

功效：散寒除风，祛湿通络，活瘀止痛。

主治：风寒湿痹证。

用法：随量饮用。

(5)木瓜牛膝酒

药物组成：木瓜120g，牛膝60g，桑寄生60g。将上药浸入大曲酒500ml中7天。

功效：活血化瘀，通络止痛。

主治：风湿性关节炎属瘀血痹阻者。

用法：每服10ml，每日2次。

治疗风湿性关节炎有哪些物理疗法?

物理疗法可促进气血运行，舒筋通络，减轻疼痛。常用的物理疗法有：

(1)离子导入：干姜、桂枝、赤芍、当归各2g，羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黄、乳香各 1g，装入25cm×15cm的袋中，缝合置蒸锅内加热至气透出布袋，取出稍降温至40℃～42℃ ，热敷患处加直流电导入。

(2)红外线照射：肿痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟。

(3)蜡疗：将蜡袋加温软化后，置于患处，每日1次，每次15～20分钟。

(4) *** 疗法：可先用推、理、揉手法，轻轻 *** ，使患部肌肉松弛，气血畅行；继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的；最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。

以上疗法可单独实施，也可相互结合。如熏洗后加 *** 或理疗，红外线照射后加外敷等。进行各种疗法时，应加注意。用热疗时，如熏洗、蜡疗不要烫伤皮肤；外敷药有不少对皮肤 *** 性较大，应每日或及时更换，不可久敷； *** 时切忌用猛力、暴力，以免造成骨折等。

治疗风湿性关节炎有哪些食疗方?

风湿性关节炎患者在治疗用药的同时，配合饮食疗法，有相得益彰之功。现将几种食疗方介绍如下：

(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

(5)防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

(6)木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。

(7)葱白粥；煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表散寒。

(8)生姜粥：粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表散寒。

(9)川乌粥：生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能祛寒止痛。

(10)老桑枝煲鸡：老桑枝60g，雌鸡1只约500g，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。

(11)猪脚伸筋汤：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾。

治疗风湿性关节炎常用的中草药有哪些?

治疗风湿性关节炎的中草药，按其主要功用分为以下几类：

(1)疏散风邪：独活、羌活、防风、麻黄。

(2)温经散寒：熟附子、川乌、草乌、桂枝、细辛。

(3)除湿蠲痹：苡仁、防己、苍术、萆?、蚕沙、木瓜、茯苓、猪苓、泽泻、滑石。

(4)清热通痹：知母、黄柏、石膏、银花、连翘、板蓝根、大青叶、忍冬藤、生地、赤芍、丹皮。

(5)通经活络：?莶草、络石藤、忍冬藤、秦艽、松节、伸筋草、木瓜、海枫藤、千年健、透骨草、鸡血藤、穿山龙、姜黄。

(6)搜风剔络：全蝎、蜈蚣、地龙、蕲蛇、乌梢蛇、穿山甲、土元、僵蚕、蜂房。

(7)活血化瘀：桃仁、红花、当归尾、赤芍、乳香、没药、五灵脂。

(8)化痰散结：半夏、茯苓、陈皮、制南星、白芥子、象贝。

(9)益气养血：黄芪、党参、当归、白芍、熟地、鸡血藤。

(10)补肾壮骨：熟地、补骨脂、骨碎补、*羊藿、狗脊、续断、杜仲、桑寄生、牛膝、仙灵脾、鹿茸、山萸肉、女贞子、旱莲草。

治疗风湿性关节炎有哪些常用古方和经验方?

(1)古方：

①柴葛解肌汤(《伤寒六书》)：柴胡、葛根、甘草、黄芩、羌活、白芷、芍药、桔梗、石膏。适用于风湿性关节炎之恶寒发热，关节疼痛，肌肉酸楚，中医辨证为风热在表者。

②羌活胜湿汤(《内外伤辨惑论》)：羌活、独活、藁本、防风、川芎、炙甘草、蔓荆子。适用于风湿性关节炎之头痛头重，腰背重痛，恶寒微热，中医辨证为风湿在表者。

③三痹汤(《妇人良方》)：独活、秦艽、防风、细辛、当归、芍药、川芎、干地黄、杜仲、牛膝、党参、茯苓、甘草、肉桂心、黄芪、续断、生姜。适用于风湿性关节炎日久不愈，腰膝冷痛，手足拘挛，中医辨证为风寒湿痹，属于肝肾两亏，气血不足者。

④蠲痹汤(《百一选方》)：羌活、姜黄、当归(酒浸)、黄芪(蜜炙)、赤芍、防风、炙甘草、生姜。适用于风湿性关节炎关节游走疼痛，尤以项背、肩肘疼痛为甚，中医辨证为风痹者。

⑤宣痹汤(《温病条辨》)：防己、杏仁、连翘、滑石、苡仁、半夏、蚕沙、赤小豆皮、栀子。适用于风湿性关节炎骨节烦疼，活动不利，寒战热盛，中医辨证为湿热痹者。

⑥加减木防己汤(《温病条辨》)：木防己、石膏、桂枝、苡仁、滑石、通草、杏仁。适用于风湿性关节炎急性期，关节红肿热痛者。

⑦乌头汤(《金匮要略》)：乌头、麻黄、黄芪、芍药、甘草、蜂蜜。适用于风湿性关节炎关节剧痛，喜暖恶寒者。

⑧桂枝芍药知母汤(《金匮要略》)：桂枝、芍药、炙甘草、麻黄、白术、知母、防风、炮附子、生姜。适用于风湿性关节炎关节冷痛，按之热感，或关节红肿，但触之不热，遇寒痛甚者。

⑨桃红饮(《类证治裁》)：桃仁、红花、川芎、归尾、威灵仙。适用于风湿性关节炎关节疼痛，痛有定处，肿胀难消，活动不利者。

?10?身痛逐瘀汤(《医林改错》)：秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、香附、五灵脂、牛膝、地龙、当归。适用于风湿性关节炎痛有定处如针刺，肌肤青紫，舌紫脉涩者。

(2)经验方：

①张文芝经验方：双花、蒲公英、生石膏、龙胆草、土茯苓、虎杖、生地、木通、赤芍、桃仁、蝉衣、炙水蛭、乌梅、甘草，嫩桑枝或鲜芦根适量煮汤代水。适用于急性风湿热关节红肿疼痛，恶寒发热，皮肤结节红斑者。黄柏、黄精、鳖甲、秦艽、木瓜、防己、丝瓜络、威灵仙、青蒿、忍冬藤、鸡血藤、夜交藤、地龙、五味子、嫩桑枝或鲜芦根适量煮汤代水。适用于急性风湿热高热已退，关节红肿渐消，但仍有低热，口干，关节疼痛者。黄芪、黄精、鸡血藤、丹参、青蒿、千年健、龟板胶、地龙、桂枝、白蔻、鸡内金、土元、枸杞、桂圆、茉莉花、夏枯草。适用于急性风湿热恢复期。

②雷在彪经验方：防风、桂枝、白芍、当归、羌活、独活、白术、苡仁、细辛、黄芪。适用于慢性风湿性关节炎属风寒湿痹者。

③姚庆云经验方：桂枝、鸡血藤、制川草乌、白芍、当归、黄芪、防风、炙甘草。治疗慢性风湿性关节炎，在本方的基础上根据风寒湿的偏重及关节疼痛的部位对症加减。

④朱思纯经验方(“痹痛灵”)：苡仁、牛膝、苍术、木瓜、香附、防己、当归、乳香、没药、桃仁、红花、地龙、桂枝、苏梗、乌药、秦艽、川芎、甘草。水煎煮酒送服。治疗风湿性关节炎关节疼痛，经久不愈者。

风湿性关节炎患者如何调理日常生活?

风湿性关节炎患者，为促进疾病的恢复，在日常生活中应注意以下几点：

(1)居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。

(2)洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。

(3)出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。

(4)注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。

(5)保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。

(6)坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。

风湿性关节炎患者的饮食应注意什么?

风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣 *** 及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点：

(1)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

(2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

(3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

(4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

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先进事迹研讨材料4篇 先进事迹材料范文(一)：

　同志，男，现年岁，大学本科毕业，在柘城县供电公司工作，于年月加入中国***。入党以来，时刻以***员的标准严格要求自己，吃苦在前，享受在后，带领广大干部职工取得了一系列优异成绩，受到了上级党委的一致肯定。

　年，同志在市局党委和柘城县委、县的正确领导下，团结和带领公司广大员工，紧紧围绕电力改革与发展，以两改一同价为中心，高举理论的伟大旗帜，认真学习和努力实践三个代表重要思想，认真贯彻落实党的十五届五中、六中全会精神，解放思想，大胆创新，求真务实，艰苦创业，扎扎实实地完成了农网改造一期工程任务和电力体制改革，深入扎实地开展了电力市场整顿和优质服务年活动，圆满地完成了全年的经营目标，取得了显著的经济效益和社会效益，为促进企业持续、健康发展做出了用心贡献。

　一、圆满完成了各项经营目标任务

　经过公司全体员工一年来的艰苦努力，全公司完成供电量万千瓦时，比上年的万千瓦增长了万千瓦时，增长;综合线损完成，较去年的下降个百分点;完成销售收入万元，较去年的万元增长了万元，增长率为;上交国家利税万元，实现利润万元;完成了以上的乡供电所规范建设，实现了营业窗口作业无笔化、调度配网自动化、财务电算化、人事档案管理自动化。公司已连续四年荣获县委、县公仆杯奖和个性贡献奖，招商引资、综合治理、生育、提案办理、大事实事目标完成等均位居全县先进行列，今年再次透过省级礼貌单位验收，《河南日报》、《河南电力报》、《商丘日报》、《商丘电业报》、《决策》、《商丘组工通讯》、河南卫视、市电视台、《柘城工作》等新闻单位都热情报道了公司的改革经验和发展成就。年日日，柘城县供电局正式改组成为股份有限职责公司，体制改革迈出关键一步。

　二、圆满完成了第一期农网改造工程

　一年来，同志团结和带领同志们大力实施两改一同价德政工程，日夜奋战，科学安排，艰苦创业，严抓质量，全面完成了农网改造第一期工程。高标准、高质量地完成了新建输变电工程项、更换高耗主变台;新建线路公里，改造公里;新建线路公里，改造台区个，新建台区个。透过改造，全县户通电率到达，供电可靠性到达，电压合格率到达以上，全县农村、农民用上了质优、价廉、稳定的电力。网改工程项目顺利透过省、市专家验收组一次性验收，全部到达了优秀或合格标准。

　三、安全管理水平显著提高

　一年来，始终坚持安全第一、预防为主的方针，紧紧抓住农网改造的机遇，对座输变电工程进行了新建和改造，组织检修人员检修变电设备次，巡查线路公里，清障公里，处理缺陷处，查处各类隐患处。同时强化安全生产管理，认真落实安全措施，严格执行安全操作规程，确保了全年没有发生一齐人身触电伤亡事故和设备损坏事故，至年月日，全公司实现安全生产天，创造了历史最好成绩。

　四、电力经营管理走向科学化、规范化

　以改革创新的精神，取公开竞争，招聘和优化劳动组合的办法，建立了一支精干高效的企业管理队伍。在全县个乡镇(更多精彩文章来自秘书不求人)中设立个供电所对农村电工实行统一管理，精减农村电工个，使农村电工由原先的人减少到人，减轻了农民负担。严格规范电工行为，强化纪律约束，制定了《供电职工服务守则》、《严禁以权谋私条》等一系列 规章制度 ，全部持证挂牌上岗，实行小时值班制，实现了五统一、四到户、三公开、一公布的管理机制，即方便了客户，又提高了工作效率。

　五、精神礼貌建设活动丰富多彩，成效显著

　一年来，同志坚持两个礼貌一齐抓，大力加强党员教育和职工职业道德教育，取得力措施，促使三个代表学教活动深入开展，努力提高了职工的思想觉悟。同时，还用心开展岗位练兵和技术比武活动，大大提高了全体员工的业务技术水平。为了丰富职工的精神文化生活，公司组织举办了庆祝建党八十周年文艺晚会、党在我心中知识竞赛、相聚在有线联欢晚会、庆十一篮球邀请赛、象棋赛和职工文艺汇演，坚持组织了职工晨练、作工间操和女职工扭秧歌，开展了争创五好家庭争做五好职工、好媳妇、好婆婆，争创礼貌班组、礼貌小区活动，投资兴建了标志灯塔、灯光喷泉、灯光球场和文体活动室，丰富了职工文化生活，陶冶了职工情操。

　由于业绩突出，年以来，同志先后被上级党委、授予多项荣誉称号：年月荣获县五一劳动奖章和优秀党员称号;年月荣获市五一劳动奖章;年月被商丘市电业局党委评为先进工作者;年月被河南省电力公司评为安全生产先进个人;年月被商丘市电业局党委评为先进工作者;年月日，被《河南农村报》评为河南省人民群众满意的好公仆，并光荣参加了三个代表学教经验研讨会。

　先进 事迹材料 范文(二)：

　徐雪萍，女，汉族，1986年12月26日出生。现就读于阿克苏职业技术学院基础部初教07302班。自入校以来，我没有丝毫放松对自己的要求，在思想、生活、学习和工作上更加严格要求自己，经过不懈的努力、师长的关怀以及同学的帮忙，取得了必须的成绩。

　思想上坚持四项根本原则，拥护改革开放，热爱社会主义祖国，拥护中国***的领导，认真学习马克思列宁主义、思想、理论及三个代表的重要思想，正确贯彻执行党的路线、方针、政策和上级的决定，能处理好个人与国家、群众的关系。她认真参加团支部组织的每次学习与讨论，深刻体验到了作为一名预备党员的光荣和职责。同时满怀热情地阅读了马克思、恩格斯以及等人的著作和十七大报告，争取用先进的理论来武装自己，使自己在思想上到达更高的境界。在班级、学校、在生活中，我时刻以党员的标准严格要求自己，能够起到模范带头作用。平时关注一些信息途径，透过这些方式了解国家和党中央的一些新政策和文件，以此来时刻持续自己的先进行。不仅仅如此，我还给同学们宣传一些重要信息，让同学们关注国家大事。并经常与同学们展开讨论，交流想法，学习他们好的思考方式，相互学到好的知识。

　在生活上，我用心乐观，以饱满的热情迎接生活中每一天的挑战，努力实践作为一名预备党员的义务，真正起到了先锋模范的作用。并努力培养各种兴趣爱好，拓展自己的知识面和交际面。平时注重勤俭节约，因为我明白虽然此刻我们国家全民的整体生活水平已经有很多提高，但是作为一名当代大学生，我们要时刻准备好做国家的接班人，既然我们此刻还不能做伟大的贡献，那么就就应从身边开始，从身边做起。我也尽最大努力带动身边的人，让每个人都意识到自己的力量，培养大家乐于助人的好精神。在班级我尊敬师长，团结同学，也努力用自己用心向上的心态去影响周围的同学。并乐于助人，主动帮忙身边有困难的同学。平时我构成了良好的生活、学习习惯。从不迟到、早退。并且坚持体育运动，持续身体健康.

　在工作上我严格要求自己，为同学们带头做表率，树立起一个自立、自强、争做合格大学生的典范。用心配合老师、同学，认真负责完成各项工作。默默无闻的工作作风，用心的工作心态和很强的职责感，让我赢得了同学老师的好评。在班级，我也主动接近不太爱学习的同学，期望透过自己的努力，唤起他们对学习的重视。而班级的学习气氛很好，同学们相互帮忙，在这样的气氛下，我相信透过努力，必须会取得更好的成绩。我在工作期间，对待每一件事都是认真负责、扎实肯干;对待工作一丝不苟，做到公正廉明，用心发挥桥梁作用;并且一向以感恩的心去对待生活、对待学习、对待工作。

　学问未必全在书本上学好书本上的东西是远远不够的。在我的思维中，学习与潜力并重。所以，我一向对自己要求要学以致用、理论联系实际。在校期间我参加系里组织的小组学习利用课余时间学习汉语的活动，期还参加学院组织的社会实践活动。透过五年的学习与工作，使我积累了许多宝贵的经验，从而大大提高了我的组织潜力、协调潜力、交际潜力和处事应变潜力。

　千里之行，始于足下，我认为我曾担任过的职务，对我走向社会起到了一个桥梁作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，对我走向教育事业奠定了基础。这也使我真正的感到为之奋斗，努力的目标是什么让我的途程有了一个驿站，走路的步伐更加稳健，到达目的的信心更加坚定!

　先进事迹材料范文(三)：

　xxx，男，汉族，38岁，林业工程师，1996年毕业于**农学院林学系，先后在县中心苗圃场、林业局营林站、林政管理站就职，现任**县林业局营林站站长。曾从事林业种苗生产管理、林政管理、国家天保工程管理、营造林技术指导、群众林权制度改革等县林业局关键岗位工作。自参加工作以来，他能模范执行党的路线、方针、政策，遵守国家法律、法规，立足岗位、奋发进取，开拓创新，勇于奉献，无论在何种岗位，从事何种工作，他都是干一行爱一行，一心扑在工作上，兢兢业业、踏踏实实、勤勤恳恳，各项工作想在前、干在前，充分起到了模范带头作用。突出的业绩、勤政务实的工作作风也得到了领导的充分肯定，多次被省、地、县和县林业局评为先进工作者和先进个人，发挥出了林业局中层干部的中流砥柱作用，为加快我县林业生态环境建设步伐和促进林业产业的快速发展做出了突出贡献。其先进事迹如下。

　一、开拓进取、刻苦专研。该同志能认真学习、思想、理论和三个代表重要思想，贯彻落实和深入实践科学发展观，有较强的政治敏锐性和鉴别力，注重理论联系实际。在实际工作中能较好地贯彻执行党的方针、路线和政策，解决工作中遇到的困难和问题。在业务上，勤于钻研，不断提高林业的专业技术水平和业务素质，并用以指导林业生产。在林政站工作期，身兼多职，多个岗位都能以极大的热情和钻劲，学习本专业的知识。由于他的勤奋和钻研，他的业务知识得到很大提高，他用所学知识，和他所在股室的同志用心探索、研究和推广林业生产适用技术，从2000年来，他先后组织或参与了《化学除草剂在林木育苗中的应用研究》、《意杨截秆造林技术》课题研究、《岩溶石质山人工造林及植被自然恢复技术推广》等林业技术研究，并有多篇林业论文发表，《意杨截秆造林技术》课题研究2005年获地区科技进步三等奖。这些林业技术的应用推广，大大提高全县林业工程建设和生态环境治理成效。

　二、甘于奉献，忘我工作。该同志忠于职守，爱岗敬业，不畏艰难，脚踏实地，甘于奉献，时刻不忘全心全意为人民服务。在十多年工作期间，都能兢兢业业，勤勤恳恳，任劳任怨，不计名利得失，服从安排，顾全大局，并出色地完成组织交给各项任务。2008年初，我县遭遇了特大雪凝灾害天气，2009年，又遇长期旱情。灾情发生时，他总是心系林区群众，并坚守第一线和林区群众一齐，抗凝冻，查灾情，进行灾后重建;由于林业受灾面广，受灾程度深，林农经济损失大，灾后损失评估急不可待。他理解牵头任务后，带领6个小组15名林业技术人员，顶风冒雨，白天爬山涉水，晚上加班熬夜，透过近两个月的时间日日夜夜的奋战，顺利完成了灾情评估工作，评估成果对指导我县林业灾后重建有着极重要的好处。在林业二类调查、连清复查以及群众林权制度改革等林业重大调查中，他更是单位的中坚力量。他和他的团队，经常一个把月吃住在山里，爬山涉水，穿荆刺，吃干粮。婚没结束，他背上背包下乡了;爱人临产，他还在山上划界勾图;老人病危，他还在为群众讲解经济林栽培技术。他的所作所为，深深感动了当地的群众，也带动了他周边的同事，奋力拼博，爱岗敬业，致使各项工作顺利完成。

　该同志学于林，则用于林，他和同事们一道经常进村入户，搞森林防火、病虫害知识宣传、林业防灾技术骨干现场培训、指导林农做好灾后恢复林业生产等，用心做好灾后恢复林业生产的技术措施和技术咨询。对才百姓不予理解的政策，他总是耐心地讲解;对林业防灾减灾的技术知识，他总是手把手地教，直到教会、教懂为此。在他负责的乡镇，群众林权制度改革稳步推进，林业生产工作有序开展，林区未有一齐重特大破坏森林案件和重特大森林火灾发生。

　三、创新思路、业绩突出。该同志在十几年的林业工作中，能根据上级领导交办的工作，创新工作思路，创造性地开展工作。同样一个任务，落在他手里，他总能想法提高工作效率，比别人较早地完成。由于工作出色，2008年被县委评为抗凝冻保民生先进个人，2008、2009、2010年连续三年被县委评为农业农村工作先进工作者，2010年获省人民评为**省绿化先进个人记一等功称号，2007年荣获全县群众林权制度改革先进个人，并多次被县林业局评为年度先进个人。

　四、作风严谨，清正廉洁。该同志作风优良，为人正直，遵纪守法，有高尚的品德和良好的精神风貌。关心职工，团结同志，无论是在工作、生活还是学习中，都能以身作则，为同事作出了表率。能做到办事不推诿，遇难不回避，做到不贪不占，不损害群众利益，清正廉洁。在连续2001至2010年10年的年度考核中，有7次被评为优秀等次。

　先进事迹材料范文(四)：

　个人先进事迹材料

　刘亚妮，女，24岁，党员，底庙镇底庙村党支部书记助理，到村任职一年多来，她严格要求自己，在镇党委、的统一领导下，在村领导和同事的指导下，始终牢固树立全心全意服务农村，为人民服务的宗旨，尽快了解农村和适应农村，努力做到与农民群众融为一体，充分发挥所学之长，为农民群众服务，以顽强的精神和坚韧的意志艰苦奋斗、扎根基层;同时用心认真地做好镇、村交代的各项工作，努力做到不辜负领导的支持和信任，得到了镇、村领导和村民们的认可。

　一、思想方面

　随着工作的一步步推进，她越来越体会到农村工作中心态的重要性。首先，深入基层，当一名村官助理意味着要运用知识，利用所学知识帮忙所负责工作的顺利和高质量的完成。学生时代，一般是以自己为中心，以学业为重。但是作为村官助理，更加需要注意的则是与周围班子成员以及村民关系的和谐。没有和谐的关系，没有村委会成员以及村民的支持，自己的创新和点子就会没有施展的平台，就会失去发展的根基。此外，农村的各项措施以及各项基层设施远不及城区便利齐全。工作伊始，这种落差会引发她们的失落感，影响他们的工作情绪。只是适应落差，消除失落感，才能够安心的投入到农村的工作中。她便把这种落差当成是锻炼自己的契机，把在农村受的所谓的物质上的一点苦当成是对自己的磨砺和人生的财富，由此，调整了自己的心态，使自己愉快地去理解，去适应这种生活。

　在这一年里她从一个农村工作的生手磨练成了村里的得力助手，自己在调整磨合中不断地适应着农村工作，在心中时刻树立为农民服务的思想理念，在与村委会其他工作人员以及村民的广泛接触中逐渐地熟悉了村情，从而实现了由一名大学生向农村基层村官的转变，而自己在工作实践中也逐渐地对这份工作充满了乐观和自信，体会出了广大农村，大有作为这八个字的深刻内涵。

　二、工作方面

　底庙村位于镇驻地，与彬县、甘肃的正宁县接壤，全村248户人家，社会人口1038人，耕地面积1238亩，3个自然村民小组。底庙街新村建设始于2010年，新村规划占地200亩，规划设计建设民宅500户，其中楼房150户，平房350户。到目前，村民在新村建宅128户，经过今年依托镇区建设，初步建成了设计新颖，功能设施齐全，村容村貌整洁的社会主义新农村。近年来，底庙村以增加群众收入，发展村域经济，改善人居环境为目标，以苹果生产和劳务输出两大产业为支撑，用心建立文化、经济、卫生、礼貌、富裕、和谐的社会主义新农村。工作上她协助村委会的干部主要搞了以下几个方面：

　一是实施富民增收工程，实现生产发展，生活富裕。底庙村坚持以市场为导向，用心调整产业结构，大力发展粮、果、畜等特色产业，扩大劳务输出，个性是村上确定劳务输出和苹果生产为群众增收的主要骨干项目，全村在外务工人员260多名，年收入200余万元，另外组织引导村上妇女主动参与苹果套袋，摘和包袋等季节性工作，增加家庭收入。

　二是实施新建和旧改并重，实现村村容整洁。去年底庙村被列入旧改重点村，狠抓南街改造，新建文化长廊200余米，改造危漏房，土门楼等临街建筑14家，新建两层楼房8家，基本完成了南街改造任务。今年，我们乘借关中百镇项目东风，开发南东街，严格按照三坚持、四统一的办法，用心推进新农村建设。三坚持即坚持高起点规划，坚持高标准建设，坚持高效能管理，四统一即统一标准、统一材料、统一实施、统一验收等办法，新建西向两层商住楼52间。

　三是实施基础设施建设工程，提升服务功能。今年村上取自己垫、上级补、群众筹的办法，先后80万元征用土地40余亩，回填南街土豪4XX方，投资42万元完成了村内4条主干街道11000平方米道路硬化、地砖铺设任务，投资49万元新建两间两层村委会办公楼一幢，投资99万元修建中心文化广场275平方米，绿化面积达780平方米，这些基础设施配套建设工程，提高了服务功能，提升了建设水平。

　四是实施精神礼貌建设工程，促进村风礼貌。村上用心开展了建立礼貌家庭，礼貌村民竞赛评比活动，教育引导村民改陋习、树新风，制订了《卫生公约》、《村规民约》等制度，规范了群众行为，建立健全了长效管理机制，进一步提高了新村建设水平，促进了全村三个礼貌建设的发展。多年来，村上未出现打架斗殴、挑拨是非、封建迷信及现象。农民群众安居乐业，生产生活条件优越，全村呈现出祥和稳定的良好局面。

　透过和村委会成员进村工作，她和村里百姓接触更深，更能体会到他们生活中的难处，更能为他们着想;此外，充分认识到媒体的重要性。底庙村要发展，务必要加大宣传力度，让人们明白底庙村，了解底庙村，愿意来底庙村投资。

　工作的一年，每接触村里的一件具体事务，她都能学到很多东西。与百姓沟通交流，与村干部搞好关系，处理不同事务的不同方法等，相信在以后的工作中会学到更多的东西，得到更大的进步，成为底庙村最扎实的村官。

　三、在组织纪律方面，作为一名党员，她时刻高标准严格要求自己，严格遵守单位的各项规定和上级组织部门的纪律要求，按时上班，按时参加学习、会议，没有出现无故缺席现象，在自觉遵守各项规章制度的同时，认真、踏实、尽职尽责的做好各项工作。

　四、正视自己的不足，勤于检讨。虽然她从各方面有了很大的提高，但是与老村干部相比，还是有很大的不足。首先，工作毛躁，虽然不至于出现大的失误，但还是给工作带来很大的困难;其次，空有一腔热情，工作方法经验不足，农村工作比较繁琐，没有现成的公式，务必要随机应变，灵活处理各种问题。在以后的工作中，她决心经常向老同志请教、学习，工作中勤于总结，尽快把自己完善起来，不辜负各级领导的关心和爱护，作一名合格的村官。

　五、今后的打算

　她的工作才刚起步，明白自己还有很多的不足，但是她会不断学习，不断地磨练自己，努力做好本村的各项工作，全面提高自身素质，做一名领导满意、群众满意的大学生村官：

　首先，要继续深入了解农村，扎根农村。多接近群众，倾听群众心声;多向村干部、群众学习，熟悉处理村里事务的方法;对走访，多办实事，不与群众产生距离。

　其次，权力为本村的发展出谋划策，力求相关经济的发展。利用各项帮扶优惠政策，加强基础设施建设，搞好适合本村发展的项目，大力发展三来一加，争取带动全村经济发展。

　第三、立足实际，融入群众。结合第三批学习实践科学发展观活动，抓学习，开思路，解决群众关心及有关群众切身利益的问题，让群众得到实惠。

　最后，要加大宣传力度，为底庙村的发展谋求更多的机会。透过宣传，展现底庙村良好的村情村貌。提高村子的知名度，吸引更多的投资，为底庙村的全面发展创造良好的环境。

作为司机，你在滞留高速公路上遇到过哪些暖心的事？

1、z186从深圳到沈阳好抢吗2、谁知道深圳到沈阳圆通要多久啊？急急急！！！3、顺丰深圳到沈阳几天到？4、深圳到沈阳需要几天5、顺丰深圳飞沈阳几个小时z186从深圳到沈阳好抢吗

好抢。Z186/Z187次列车从深圳东站到沈阳北站总共有23站深圳到沈阳，20:10发车深圳到沈阳，第三天05:30到达，全程耗时约33小时20分钟，是东北唯一来往深圳的列车，票量充足，好抢票。

谁知道深圳到沈阳圆通要多久啊？急急急！！！

走空运3-4天。

陆运大概是4-5天。

碰上周末，节日会慢两天。

如果造成不可抗拒的因素，时效会更加慢的。

如果是着急的快递，建议可以发顺丰，顺丰深圳到沈阳一般48小时内。时间是可以保证的。

快递，又名速递（Courier），是一种邮递和物流活动。在我国，开展快递即速递业务的企业有中国邮政旗下的中国邮政速递物流有限公司，及其他的民营快递公司。无论是国有企业还是民营企业，在快递服务品质上各有优劣。2012年5月1日起施行《快递服务》，快递行业停止使用“先签字后验货”的行规。

顺丰深圳到沈阳几天到？

快递从深圳到沈阳市区内，特快只需要2天就到达收件，标快一般不会超过3天收件。。。

深圳到沈阳需要几天

问题一：广东深圳到沈阳快递大概需要多长时间?用顺风快递的话是24小时内到20元起 EMS快递是48小时,其他快递类似圆通,申通,中通等应该在3天-5天到,也有中途中转至一星期的也说不好,要看当地的快递服务情况. 全国现在首选顺风,虽然贵10元,但从不耽误事

问题二：深圳到沈阳多久T186/T187次列车:深圳到沈阳北 T186/T187次火车运行路程 发车时间 21:13 到站时间 09:50 运行时间 1天12时37分 全程 3151公里 火车型号 空调特快 T186/T187次车火车票价参考(元) 硬座 320 软座 509 站票 320 硬卧上 539 硬卧中 558 硬卧下 578 软卧上 852 软卧下 890 站次 火车站 到达时间 开车时间 停留时间 公里数 运行时间 1. 深圳 始发站 21:13 始发站 0公里 始发 2. 东莞东 22:07 22:12 5分钟 61公里 54分 3. 惠州 22:51 22:55 4分钟 115公里 1时38分 4. 龙川 次日00:41 次日00:49 8分钟 270公里 3时28分 5. 赣州 次日03:33 次日03:39 6分钟 511公里 6时20分 6. 吉安 次日05:37 次日05:40 3分钟 6公里 8时24分 7. 南昌 次日08:34 次日08:46 12分钟 923公里 11时21分 8. 九江 次日10:17 次日10:20 3分钟 1058公里 13时4分 9. 黄州 次日11:40 次日11:42 2分钟 1214公里 14时27分 10. 麻城 次日12:20 次日12:25 5分钟 1281公里 15时7分 11. 阜阳 次日14:39 次日14:49 10分钟 1517公里 17时26分 12. 商丘南 次日16:22 次日16:25 3分钟 1685公里 19时9分 13. 菏泽 次日17:18 次日17:24 6分钟 1790公里 20时5分 14. 聊城 次日18:46 次日18:54 8分钟 1946公里 21时33分 15. 衡水 次日20:24 次日20:32 8分钟 2098公里 23时11分 16. 任丘 次日21:40 次日21:55 15分钟 2225公里 1天27分 17. 天津 第3日00:14 第3日00:22 8分钟 2367公里 1天3时1分 18. 唐山 第3日01:36 第3日01:40 4分钟 2490公里 1天4时23分 19. 山海关 第3日03:41 第3日03:49 8分钟 2668公里 1天6时28分 20. 葫芦岛 第3日05:06 第3日05:09 3分钟 2801公里 1天7时53分 21. 锦州 第3日05:40 第3日05:44 4分钟 2852公里 1天8时27分 22. 盘锦 第3日06:57 第3日07:01 4分钟 2946公里 1天9时44分 23. 海城 第3日08:06 第3日08:09 3分钟 3023公里 1天10时53分 24. 鞍山 第3日08:32 第3日08:35 3分钟 3059公里 1天11时19分 25. 辽阳 第3日08:51 第3日08:54 3分钟 3084公里 1天11时38分 26. 沈阳北 第3日09:50 终点站 终点站 3151公里 1天12时37分

问题三：深圳坐飞机，到沈阳，需要多久？3小时

问题四：深圳到沈阳要多久?从深圳至沈阳共有2列列车 车次起始车站到达车站发车时间到站时间行车时间硬座软座硬卧下软卧下始发站－终点站类型T186深圳沈阳20:1806:4234小时24分钟320-578890 深圳－沈阳北特快T186深圳沈阳北20:1806:5634小时38分钟320-578890 深圳－沈阳北特快

问题五：从深圳到沈阳要多长时间啊走路需要五年，骑马需要四年，开车需要四天，火车需要四十小时，飞机需要四个小时。

问题六：快递从深圳到沈阳需要多长时间深圳到沈阳的快递，如果走航空次日到达并派送到，如果走普通货运约四到七天，根据分拣中心到派送员的发货时间。

问题七：快递从深圳到沈阳得多久正常为3天时间，这个只是估计的大概时间，因为快递员收件，再分拣，到达一个城市以后，需要再分拣，到达目的地后还需要分拣、派送，这些都需要时间。还有运送途中的道路情况、快递员分拣的快慢等等，都会影响快递到达的时间，时间有可能提前或延长。如没有按时到达，建议上网查询或是打电话催促一下。顺便跟踪一下货物情况

问题八：申通快递深圳到沈阳要几天?按照常理，快递公司快递，要都是市区收发的话，也就是3天左右足够啦，你的这种情况，应该属于不正常的情况，可能是投递不及时或路上耽误中转造成，也有可能是卖家发货的时间推迟了，但你的交易页面显示的时间跟实际发货的时间有误差，所以你还是耐心等等吧，应该就在这一两天可以 送达的。

问题九：从深圳坐火车到沈阳需要多久坐z186列车需要

33小时40分钟

1 深圳 起点站 19:50

沈阳北 05:30 终到站

顺丰深圳飞沈阳几个小时

如果寄的是顺丰特快T4，预计深圳到辽宁沈阳需要1天。如果寄的是顺丰标快 T6，则预计需要2天才能到辽宁沈阳。

以上只是顺丰快递从始发地广东深圳到达目的地辽宁沈阳的时间，并不包含快递员派件时间，因派件时间会受到派件员的业务繁忙程度，以及天气的影响，因此预计快递到手时间还需要增加1个工作日。

仅供参考并无权威数据。

? ?作为司机，我滞留在高速公路上，遇到过路政部门主动作为，不仅及时疏导车辆通行，还给我们滞留人员免费做热汤面吃的暖心事。

大学期间，我学的是工民建专业，专业知识扎实，有自己创业的想法。在一次学校组织的大学生创业大赛活动中，听说有相关风投基金也来参会，我便与有共同创业意愿的小伙伴相约参赛。由于赛前准备充分，参赛的装饰装修项目吸引了某风投基金公司的兴趣。经过几轮考察、论证后，我们成功获得五十万元风投基金支持，我与小伙伴正式开启创业之路，成立了一家装饰公司。

由于公司属于创业初期，需要自己多方拓展业务，经常驾车到周边县市联系业务、结算工程款是家常便饭。作为司机，在高速行驶中，不仅能够欣赏窗外美景，更使我有深刻体会的是，在被滞留在高速公路后，有关部门不仅热心相助，而且还吃到了免费热汤面的那些暖心事。

去年十二月，正值隆冬时节，寒风刺骨。外县有一个装饰项目完工，需要与甲方进行工程款结算，也好赶在新年前，给施工方结算由其垫付的工程款，这样双方能够愉快地迎接新年。与小伙伴到外县结算工程款后，在驾车从高速返回途中，发现前方车辆行驶速度逐渐放缓。过了一段儿时间，沿途收费站提示，终点收费站附近发生了交通事故，需要等待事故处理结束通知后才能放行。由于正值寒冬，户外在零下二十多度，而且是滞留在高速公路上，我们的心拔凉拔凉的。

时间已经过去近两小时，我们在高速公路上只能靠启动车辆来维持车内温度。当时，车内油表显示还有两格油，再这样坚持下去，饥寒交迫，后果不堪设想。

在我与小伙伴手足无措时，发现路政部门车辆向我们驶来。原来，发生滞留后，路政部门启动紧急预案，及时协调高速服务区，接收遇到困难的滞留车辆。在路政车辆疏通下，我们将车辆驶入最近的服务站。进入服务站后，路政部门工作人员现场为我们免费做热汤面。

? ? 当一杯杯热水、一碗碗热汤面递到我们手里时，大家连连感谢，脸上的神情也舒展了。有好几位小伙伴拿出手机，将这温暖的一幕拍下，上传到网上，为路政部门点赞。我和小伙伴们觉得，在高速滞留确实堵心，但路政部门的暖心服务使我们感觉很温暖、很幸福。我们约定，当遇到类似情况时，也要施以援手，将温暖传播开来、让爱心传递下去。